ĐỪNG CHỜ ĐỢI NỮA ĐÂY ĐÚNG LÀ LÚC BẠN CAI THUỐC LÁ SAU ĐIẾU THUỐC CUỐI CÙNG
Sau khi ngưng điếu thuốc cuối cùng, những hiện tượng sau đây sẽ xảy ra:Sau 20 phút :- huyết áp trở lại bình thường- nhịp tim trở lại bình thường- thân nhiệt (tay và chân) trở lại bình thườngSau 8 tiếng đồng hồ:- lượng oxy trong máu lên lại mức bình thường- lượng độc chất carbon monoxide xuống lại bình thườngSau 48 tiếng đồng hồ:- khẩu vị được tăng thêm- khứu giác được tăng thêm- các đầu dây thần kinh bắt đầu phát triển trở lạiSau 72 tiếng đồng hồ:- cuống phổi bắt đầu thư thái giúp sự hô hấp dễ dàng hơnSau từ 2 tuần tới 3 tháng:- hoạt năng phổi tăng 30%- sự tuần hoàn máu huyết khả quan hơn- các sinh hoạt và vận động của cơ thể dễ dàng hơnTÌM HIỂU NHỮNG TRIỆU CHỨNG THÈM THUỐC KHI BẮT ĐẦU CAINgười hút thuốc ở trong tình trạng thần kinh được kích thích liên tục. Thuốc lá chứa nicotine là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Nhiều triệu chứng xảy ra ở cơ thể khi người dùng muốn giảm hút hay bỏ hút, do hệ thần kinh trung ương trở lại bình thường sau khi bị kích thích bởi khói thuốc hay nicotine. Những triệu chứng này thường xảy ra khoản 20 phút sau khi ngưng hút và lên đến tột đỉnh ở ngày thứ hai hay ngày thứ ba. Nicotine là một chất hòa tan trong nước, và thường được loại phần lớn khỏi cơ thể trong vòng 3 đến 5 ngày. Tuy nhiên, những di chứng sau khi ngưng hút cũng như sự chờ đợi cơ thể quét sạch nicotine sau bao nhiêu năm hút thuốc, với những chất khác của thuốc lá còn đọng lại trong phổi có thể tạo những ảnh hưởng trên sức khoẻ bạn trong nhiều ngày hay nhiều tuần. Thông thường người bỏ hút đã cảm thấy phấn khởi thoải mái trong vòng 2 tuần đầu tiên.Phương thức tốt nhất để đương đầu với thời gian khó khăn nhất là sắp đặt một sự hỗ trợ về tâm lý, xã hội và môi sinh. Chuẩn bị kỹ sẽ làm nhẹ bớt các triệu chứng. Nên tự nhủ là phần lớn những triệu chứng làm bạn khó chịu chỉ nhất thời và sẽ qua đi sau vài ngày. Sau đó bạn sẽ không còn vướng víu vào một thói quen có hại cho sức khoẻ và làm phiền những người chung quanh.Triệu chứng cơ thể:Triệu chứng thay đổi từng cá nhân nhưng có thể gồm những triệu chứng sau đây :- thấy ngon miệng hơn khi ăn các chất bột và chất ngọt- ho và có thể có đàm nhiều hơn- toát mồ hôi- mệt mỏi- đau ở cơ bắp và co rút bắp thịt (vọp bẻ)
- táo bón hay tiêu chảy- nhức đầu- dễ bị kích thích- giấc ngủ xáo trộn- lên cân- buồn nônTriệu chứng tâm lý:Vì hút thuốc làm cho người ta tỉnh táo hay chú ý nhiều hơn, nên khi bỏ hút, người đó sẽ cảm thấy mờ-mịt, không tập trung, không năng động và hay dễ lãng quên trong một thời gian ngắn khi giảm hút hay bỏ hút. May mắn là các triệu chứng này chỉ xảy ra trong vòng 2 hay 3 ngày đầu, sau đó sẽ biến đi nhanh chóng.- dễ cảm xúc- không ngồi yên được- lo lắng- ý nghĩ hay hành vi hung bạo- trầm cảm (dépression)- giảm khả năng chịu đựng tình trạng căng thẳng- giảm ham muốn tình dục- giảm khả năng làm việc chu toàn- có ý nghĩ thèm thuốcNhững ý nghĩ lạc quan khi bỏ hút thuốc:- sung sướng vì không còn lệ thuộc vào thuốc lá- sung sướng vì không bị dằn vặt và cảm thấy tội lỗi do hút thuốc- vị giác và khứu giác gia tăng- áo quần, nhà cửa và xe có mùi dễ chịu hơn- không còn hôi hám dơ bẩn do hút thuốc- giảm áp huyết- giảm nhịp tim- máu lưu thông nhiều hơn ở bàn tay và bàn chân- giảm lượng carbon monoxide- não nhận nhiều oxy hơn- thông thường cảm thấy tốt hơn là khi đang hút thuốcNgoài ra, phổi sẽ bắt đầu tự dọn sạch nên bạn sẽ cảm thấy mạnh khoẻ hơn.Những lời khuyên khi bỏ thuốc lá:Hiện nay không có một phương thuốc thần nào giúp bạn bỏ hẳn thuốc lá. Ý chí bạn là phần quyết định. bạn phải hiểu rõ tai hại khi hút thuốc lá và bạn phải quyết tâm bỏ hút thuốc. Nên nói cho gia đình biết bạn muốn bỏ thuốc lá để gia đình và bạn bè giúp bạn một sự hổ trợ về tinh thần..Y sĩ sẽ giúp bạn chọn một phương pháp nào thích hợp cho bạn cai thuốc.Lời khuyên của Viện ung thư quốc gia Hoa Kỳ khi bạn muốn bỏ hút:- nên định ngày bỏ hút- dẹp bỏ thuốc lá, hộp quẹt, bật lửa, khay đựng tàn thuốc lá- nhờ nha sĩ chùi sạch răng- mua hoa ngửi hương của hoa thay cho mùi thuốc lá- nên bỏ hút trong dịp nghỉ hè- nhờ bạn bè và gia đình hỗ trợ- nên dùng một hiệu thuốc lá bạn không thích hút- uống sữa (có người bảo sữa kỵ thuốc lá)- sau khi ăn đứng dậy ngay và đi đánh răng- nên nghỉ ngơi đầy đủ- nên có những ý nghĩ tích cực- nên học những phương pháp thư giãn- giữ cho hai bàn tay bận rộn không có cơ hội tìm điếu thuốc
HỎI và ĐÁPTại sao Nicotine làm cho người ta ghiền?Nicotine là hoạt chất chính của thuốc lá làm cho chúng ta phải đi tìm điếu thuốc hút vài hơi cho đã thèm mặc dầu ai cũng biết tai hại của thuốc lá. Nicotine ở dạng tinh khiết có thể làm chết người. Một giọt nicotine tinh khiết nhỏ trên da có thể giết chết bạn. Lượng nicotine trong điếu thuốc không đủ cao để giết người nhưng đủ để làm cho bạn không bỏ hút được.Khi bạn hút thuốc, nicotine ở đầu điếu thuốc được đốt cháy và biến từ thể rắn sang thể hơi. Dạng hơi này càng mạnh hơn và nhập vào não nhanh hơn. Khi bạn hít một hơi thuốc lá, nicotine chỉ cần 7 giây để vào đến não. Tiến trình xâm nhập còn nhanh hơn cả bạn tiêm thuốc vào tĩnh mạch. Tốc độ nicotine vào não quá nhanh khiến chất này làm bạn ghiền thuốc lá. Lượng nicotine trong điếu thuốc có quan trọng lắm không?Thuốc lá chứa khoảng 4000 hóa chất. Trong số 4000 hóa chất này, có 43 độc chất được xem hay nghi ngờ là nguyên nhân gây ra ung thư....Câu trả lời là không. Bất cứ hiệu thuốc lá nào cũng chứa đủ nicotine để tạo ra khoái cảm và không thể bỏ được. Ngay cả khi bạn dùng bao thuốc có ghi hàng chữ “low nicotine” vẫn có đủ khả năng khiến bạn thích hút trở lại. Nhà sản xuất thuốc lá đã nghiên cứu làm sao giữ cho điếu thuốc có đủ lượng nicotine cần thiết để bạn ghiền. Nếu ai cũng bỏ hút được, kỹ nghệ thuốc lá sẽ sập tiệm và họ không muốn như vậy.Tai hại của thuốc lá đối với người hút thuốcMột người hút 20 điếu thuốc mỗi ngày sẽ giảm thọ đi: 2.370 ngày (6 năm rưỡi)(ref.: U.S. Nuclear Regulatory Commission)Tai hại của thuốc lá đối với người không hút thuốcHiệp hội bệnh tim Hoa-Kỳ ước lượng 37.000 đến 40.000 người chết hàng năm vì bệnh tim mạch do hít phải khói thuốc lá của người khác.Thuốc lá có gây ra bệnh cao áp huyết không?Nếu bạn không bị cao áp huyết, thuốc lá không thể gây ra bệnh này cho bạn. Nhưng nếu bạn đã sẵn cao áp huyết, hút thuốc sẽ tăng nhanh các biến chứng nguy hiểm của bệnh cao áp huyết, thí dụ áp huyết tăng đến mức độ nguy hiểm (cao áp huyết ác tính) và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.Hút thuốc có sinh ra bệnh xơ vữa động mạch không (atherosclerosis)?Chứng cứng động mạch có thể do hút thuốc lá hay tăng nhanh do hút thuốc lá. Chứng xơ vữa động mạch vành xảy ra khi động mạch vành bị co lại do các chất béo bám lên thành động mạch. Hút thuốc làm giảm lượng cholesterol tốt HDL và tăng lượng cholesterol xấu LDL. Khói thuốc làm giảm sự vận chuyển cholesterol trong cơ thể khiến cholesterol tích tụ ở động mạch vành, sinh ra nhồi máu cơ tim hay heart attack.Hút thuốc có ảnh hưởng lên các động mạch khác không?Hút thuốc cũng làm teo lại các động mạch ngoại vi đưa máu đến các cơ ở tay chân. Chứng này thường gặp và ở tình trạng nặng hơn nơi người hút thuốc hơn là không hút. Người hút thuốc có cơ nguy đi cà nhắc, cưa chân hay không chữa lành được. Hút thuốc cũng làm teo lại mạch máu não và động mạch cổ đưa máu về não làm tăng nguy hiểm tai biến mạch máu não.Thế nào là bệnh huyết khối động mạch vành (coronary thrombosis) và hút thuốc có ảnh hưởng lên chứng này không?Hút thuốc có thể sinh ra chứng một mảnh huyết khối nào chạy từ tim ra làm nghẽn động mạch vành. Thuốc lá tăng thêm các yếu tố gây nguy hiểm thí dụ làm các tiểu cầu dính chùm lại hay làm cho máu đặc hơn và làm giảm thời gian cần thiết cho máu đông.Khói thuốc lá ảnh hưởng thế nào lên sự co thắt của động mạch vành?Đó là sự co bóp của động mạch vành khi chúng ta không hoạt động và chúng ta cảm thấy đau thắt ở ngực. Sự co thắt này làm giảm lượng máu đến cơ tim, có thể đưa đến chứng nhồi máu cơ tim.Nếu bạn đang hút thuốc, nguy cơ bị co thắt động mạch vành sẽ cao hơn 20 lần so với người không hút thuốc.Hút thuốc có ảnh hưởng lên áp huyết và nhịp tim không?Chất nicotine trong thuốc lá tạm thời tăng nhịp tim và áp huyết, đồng thời tăng thêm nhu cầu dưỡng khí cho tim. Trong khi đó khí oxyt carbon trong khói thuốc lá giảm lượng oxy sẵn có trong máu lưu thông. Kết quả cơ tim càng thiếu thêm oxy.Tim đập nhanh hơn và áp huyết tăng cao trong khi oxy bị suy giảm làm tăng thêm nguy cơ tim lỗi nhịp.Việc gì xảy ra nếu tôi hút thuốc sau khi giải phẫu tim?Nếu bạn đã được bác sĩ nối ghép (bypass, pontage) động mạch vành, hút thuốc sẽ làm hỏng chỗ ghép vì làm cho tế bào chỗ ghép sinh sôi nhiều hơn và làm hẹp động mạch chỗ bị nối. Điều này sẽ tăng nguy cơ bị chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim hay phải giải phẫu nối động mạch trở lại.Hút thuốc liên hệ như thế nào với thuốc ngừa thai?Nếu một người phụ nữ đang dùng thuốc ngừa thai và cũng hút thuốc, người đó có nguy cơ bị bệnh động mạch vành cao gấp 13 lần so với người không hút thuốc. Người đó cũng tăng nguy cơ bị bệnh mạch máu ngoại vi và tai biến mạch máu não.Tại sao ngửi khói thuốc người khác (hút thụ động) có hại cho sức khoẻ?Trong gia đình người chồng hút thuốc khiến vợ con cũng hít phải khói thuốc lá, hay trong sở làm, người không hút thuốc phải hít khói thuốc người khác, gọi là hút thuốc thụ động. Hít phải khói thuốc người khác cũng tai hại như mình tự hút, vì khói thuốc chứa nhiều chất độc trong đó có carbon monoxide ngăn chăn dưỡng khí đưa vào tim.Những người bị bệnh tim mạch, cao áp huyết, tiểu đường có nhiều nguy cơ tai hại nếu tiếp tục phải hít nhiều khói thuốc người khác.Vậy hút xì-gà có nguy hiểm không?Người hút xì-gà thường không hít nhiều khói như người hút thuốc điếu. nhưng khói thuốc hít vào vẫn nguy hiểm cho bệnh tim mạch.Hút thuốc nguy hiểm thật, liệu bỏ hút có tốt hơn không?Đúng là tốt hơn, trong vòng 1 năm sau khi bỏ hút, nguy hiểm bệnh tim mạch sẽ giảm 50%. 3 đến 4 năm sau khi bỏ hút, nguy hiểm này sẽ xuống đến mức giống như người không hút thuốc. Các cuộc nghiên cứu cho thấy dầu bất cứ tuổi nào, bạn cũng có lợi khi bỏ hút thuốc.Nếu giảm số thuốc hàng ngày có giảm nguy cơ bệnh tim không?Có thể phương pháp này giúp cho bạn thực tập bỏ hút thuốc, nhưng không giảm được nguy cơ bệnh tim mạch. Người giảm hút thường có chiều hướng tận dụng điếu thuốc, hít nhiều lần hơn và hít sâu hơn. Điều này cũng sẽ xảy ra nếu bạn đổi qua loại thuốc lá ít nhựa (low tar) hay ít nicotine.Tôi đã bỏ thuốc lá nhưng bị ghiền trở lại. làm sao bây giờ?Cơn ghiền có thể xuất hiện trở lại trong tuần lễ thứ nhất khi bỏ hút. Phần lớn xảy ra trong 3 tháng đầu tiên. Thông thường do hoàn cảnh chung quanh, nếu biết trước bạn cần chuẩn bị những biện pháp đối phó. Những hoàn cảnh sau đây sẽ kích phát bạn hút thuốc trở lại:Làm việc căng thẳng, ăn uống, uống rượu bia hay cà-phê, gọi điện thoại, ở chung với người hút thuốc, chơi bài, cãi nhau hay cảm thấy thất vọng.Đừng thất vọng nếu lần đầu bỏ thuốc thất bại. Hãy tìm những nguyên nhân khiến bạn hút thuốc trở lại để tránh. Thử lại lần khác. Có người thử hai ba lần mới có kết quả.Chúc bạn may mắn!KHÓI THUỐC LÁ, THƠ MỘNG (?) VÀ KHẢ NĂNG SINH SẢNThi-sĩ Hồ Dzếnh đã thi vị hóa việc hút thuốc lá với bài thơ: “Chiều”; bài này đã được Nhạc-sĩ Dương Thiệu Tước làm nổi tiếng bằng cách phổ nhạc theo điệu Tango Habanera. Người đàn ông (và kể cả đàn bà) thường châm một điếu thuốc để phì phèo sau khi ân ái.Thực ra hút thuốc có những hậu quả rất tai hại không những cho sức khỏe toàn diện mà còn cho khả năng làm tình nữa. Nhưng vấn đề này ít được đề cập tới trong giới y-khoa.Theo thống kê có khoảng 30% đàn ông Mỹ trong đó có người Mỹ gốc Việt trong tuổi sinh sản hút thuốc.Hút thuốc ảnh hưởng tới khả năng sinh sản (reproductive ability) của cả phái nam lẫn phái nữ. Đối với phái nam hút thuốc làm giảm phẩm chất cũng như số lượng tinh trùng và có thể gây nên liệt dương.Đối với phái nữ nó có ảnh hưởng xấu trên chu kỳ kinh nguyệt, chức năng của ống dẫn trứng và sự sinh tồn của trứng. Có thai sai chỗ (có thai lac vị) hay có thai ngoài tử cung (ectopic pregnancy, extra-uterine pregnancy) thường xảy ra từ 2 tới 4 lần nhiều hơn cho đàn bà hút thuốc so với những người không hút thuốc. Trong số 140 nghìn trường hợp hư thai xảy ra mỗi năm trên đất Mỹ có khoảng 19 nghìn do hút thuốc lá gây nên. (trích từ bài viết của BS Trịnh Cường, Tennessee, USA)Viết theo tài liệu trên DIỄN ĐÀN DƯỢC KHOA VIỆT NAM: www.egroups.com/group/pharmacyforumDo các Dược sĩ: Trịnh Nguyễn Đàm-Giang, Trịnh Việt Hưng, Lê Văn Nhân, Dương Quang Nhàn, Phan Chi đóng góp. Dược sĩ Mai Tâm soạn thảo.
Sau khi ngưng điếu thuốc cuối cùng, những hiện tượng sau đây sẽ xảy ra:Sau 20 phút :- huyết áp trở lại bình thường- nhịp tim trở lại bình thường- thân nhiệt (tay và chân) trở lại bình thườngSau 8 tiếng đồng hồ:- lượng oxy trong máu lên lại mức bình thường- lượng độc chất carbon monoxide xuống lại bình thườngSau 48 tiếng đồng hồ:- khẩu vị được tăng thêm- khứu giác được tăng thêm- các đầu dây thần kinh bắt đầu phát triển trở lạiSau 72 tiếng đồng hồ:- cuống phổi bắt đầu thư thái giúp sự hô hấp dễ dàng hơnSau từ 2 tuần tới 3 tháng:- hoạt năng phổi tăng 30%- sự tuần hoàn máu huyết khả quan hơn- các sinh hoạt và vận động của cơ thể dễ dàng hơnTÌM HIỂU NHỮNG TRIỆU CHỨNG THÈM THUỐC KHI BẮT ĐẦU CAINgười hút thuốc ở trong tình trạng thần kinh được kích thích liên tục. Thuốc lá chứa nicotine là một chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Nhiều triệu chứng xảy ra ở cơ thể khi người dùng muốn giảm hút hay bỏ hút, do hệ thần kinh trung ương trở lại bình thường sau khi bị kích thích bởi khói thuốc hay nicotine. Những triệu chứng này thường xảy ra khoản 20 phút sau khi ngưng hút và lên đến tột đỉnh ở ngày thứ hai hay ngày thứ ba. Nicotine là một chất hòa tan trong nước, và thường được loại phần lớn khỏi cơ thể trong vòng 3 đến 5 ngày. Tuy nhiên, những di chứng sau khi ngưng hút cũng như sự chờ đợi cơ thể quét sạch nicotine sau bao nhiêu năm hút thuốc, với những chất khác của thuốc lá còn đọng lại trong phổi có thể tạo những ảnh hưởng trên sức khoẻ bạn trong nhiều ngày hay nhiều tuần. Thông thường người bỏ hút đã cảm thấy phấn khởi thoải mái trong vòng 2 tuần đầu tiên.Phương thức tốt nhất để đương đầu với thời gian khó khăn nhất là sắp đặt một sự hỗ trợ về tâm lý, xã hội và môi sinh. Chuẩn bị kỹ sẽ làm nhẹ bớt các triệu chứng. Nên tự nhủ là phần lớn những triệu chứng làm bạn khó chịu chỉ nhất thời và sẽ qua đi sau vài ngày. Sau đó bạn sẽ không còn vướng víu vào một thói quen có hại cho sức khoẻ và làm phiền những người chung quanh.Triệu chứng cơ thể:Triệu chứng thay đổi từng cá nhân nhưng có thể gồm những triệu chứng sau đây :- thấy ngon miệng hơn khi ăn các chất bột và chất ngọt- ho và có thể có đàm nhiều hơn- toát mồ hôi- mệt mỏi- đau ở cơ bắp và co rút bắp thịt (vọp bẻ)
- táo bón hay tiêu chảy- nhức đầu- dễ bị kích thích- giấc ngủ xáo trộn- lên cân- buồn nônTriệu chứng tâm lý:Vì hút thuốc làm cho người ta tỉnh táo hay chú ý nhiều hơn, nên khi bỏ hút, người đó sẽ cảm thấy mờ-mịt, không tập trung, không năng động và hay dễ lãng quên trong một thời gian ngắn khi giảm hút hay bỏ hút. May mắn là các triệu chứng này chỉ xảy ra trong vòng 2 hay 3 ngày đầu, sau đó sẽ biến đi nhanh chóng.- dễ cảm xúc- không ngồi yên được- lo lắng- ý nghĩ hay hành vi hung bạo- trầm cảm (dépression)- giảm khả năng chịu đựng tình trạng căng thẳng- giảm ham muốn tình dục- giảm khả năng làm việc chu toàn- có ý nghĩ thèm thuốcNhững ý nghĩ lạc quan khi bỏ hút thuốc:- sung sướng vì không còn lệ thuộc vào thuốc lá- sung sướng vì không bị dằn vặt và cảm thấy tội lỗi do hút thuốc- vị giác và khứu giác gia tăng- áo quần, nhà cửa và xe có mùi dễ chịu hơn- không còn hôi hám dơ bẩn do hút thuốc- giảm áp huyết- giảm nhịp tim- máu lưu thông nhiều hơn ở bàn tay và bàn chân- giảm lượng carbon monoxide- não nhận nhiều oxy hơn- thông thường cảm thấy tốt hơn là khi đang hút thuốcNgoài ra, phổi sẽ bắt đầu tự dọn sạch nên bạn sẽ cảm thấy mạnh khoẻ hơn.Những lời khuyên khi bỏ thuốc lá:Hiện nay không có một phương thuốc thần nào giúp bạn bỏ hẳn thuốc lá. Ý chí bạn là phần quyết định. bạn phải hiểu rõ tai hại khi hút thuốc lá và bạn phải quyết tâm bỏ hút thuốc. Nên nói cho gia đình biết bạn muốn bỏ thuốc lá để gia đình và bạn bè giúp bạn một sự hổ trợ về tinh thần..Y sĩ sẽ giúp bạn chọn một phương pháp nào thích hợp cho bạn cai thuốc.Lời khuyên của Viện ung thư quốc gia Hoa Kỳ khi bạn muốn bỏ hút:- nên định ngày bỏ hút- dẹp bỏ thuốc lá, hộp quẹt, bật lửa, khay đựng tàn thuốc lá- nhờ nha sĩ chùi sạch răng- mua hoa ngửi hương của hoa thay cho mùi thuốc lá- nên bỏ hút trong dịp nghỉ hè- nhờ bạn bè và gia đình hỗ trợ- nên dùng một hiệu thuốc lá bạn không thích hút- uống sữa (có người bảo sữa kỵ thuốc lá)- sau khi ăn đứng dậy ngay và đi đánh răng- nên nghỉ ngơi đầy đủ- nên có những ý nghĩ tích cực- nên học những phương pháp thư giãn- giữ cho hai bàn tay bận rộn không có cơ hội tìm điếu thuốc
HỎI và ĐÁPTại sao Nicotine làm cho người ta ghiền?Nicotine là hoạt chất chính của thuốc lá làm cho chúng ta phải đi tìm điếu thuốc hút vài hơi cho đã thèm mặc dầu ai cũng biết tai hại của thuốc lá. Nicotine ở dạng tinh khiết có thể làm chết người. Một giọt nicotine tinh khiết nhỏ trên da có thể giết chết bạn. Lượng nicotine trong điếu thuốc không đủ cao để giết người nhưng đủ để làm cho bạn không bỏ hút được.Khi bạn hút thuốc, nicotine ở đầu điếu thuốc được đốt cháy và biến từ thể rắn sang thể hơi. Dạng hơi này càng mạnh hơn và nhập vào não nhanh hơn. Khi bạn hít một hơi thuốc lá, nicotine chỉ cần 7 giây để vào đến não. Tiến trình xâm nhập còn nhanh hơn cả bạn tiêm thuốc vào tĩnh mạch. Tốc độ nicotine vào não quá nhanh khiến chất này làm bạn ghiền thuốc lá. Lượng nicotine trong điếu thuốc có quan trọng lắm không?Thuốc lá chứa khoảng 4000 hóa chất. Trong số 4000 hóa chất này, có 43 độc chất được xem hay nghi ngờ là nguyên nhân gây ra ung thư....Câu trả lời là không. Bất cứ hiệu thuốc lá nào cũng chứa đủ nicotine để tạo ra khoái cảm và không thể bỏ được. Ngay cả khi bạn dùng bao thuốc có ghi hàng chữ “low nicotine” vẫn có đủ khả năng khiến bạn thích hút trở lại. Nhà sản xuất thuốc lá đã nghiên cứu làm sao giữ cho điếu thuốc có đủ lượng nicotine cần thiết để bạn ghiền. Nếu ai cũng bỏ hút được, kỹ nghệ thuốc lá sẽ sập tiệm và họ không muốn như vậy.Tai hại của thuốc lá đối với người hút thuốcMột người hút 20 điếu thuốc mỗi ngày sẽ giảm thọ đi: 2.370 ngày (6 năm rưỡi)(ref.: U.S. Nuclear Regulatory Commission)Tai hại của thuốc lá đối với người không hút thuốcHiệp hội bệnh tim Hoa-Kỳ ước lượng 37.000 đến 40.000 người chết hàng năm vì bệnh tim mạch do hít phải khói thuốc lá của người khác.Thuốc lá có gây ra bệnh cao áp huyết không?Nếu bạn không bị cao áp huyết, thuốc lá không thể gây ra bệnh này cho bạn. Nhưng nếu bạn đã sẵn cao áp huyết, hút thuốc sẽ tăng nhanh các biến chứng nguy hiểm của bệnh cao áp huyết, thí dụ áp huyết tăng đến mức độ nguy hiểm (cao áp huyết ác tính) và tăng nguy cơ bệnh tim mạch.Hút thuốc có sinh ra bệnh xơ vữa động mạch không (atherosclerosis)?Chứng cứng động mạch có thể do hút thuốc lá hay tăng nhanh do hút thuốc lá. Chứng xơ vữa động mạch vành xảy ra khi động mạch vành bị co lại do các chất béo bám lên thành động mạch. Hút thuốc làm giảm lượng cholesterol tốt HDL và tăng lượng cholesterol xấu LDL. Khói thuốc làm giảm sự vận chuyển cholesterol trong cơ thể khiến cholesterol tích tụ ở động mạch vành, sinh ra nhồi máu cơ tim hay heart attack.Hút thuốc có ảnh hưởng lên các động mạch khác không?Hút thuốc cũng làm teo lại các động mạch ngoại vi đưa máu đến các cơ ở tay chân. Chứng này thường gặp và ở tình trạng nặng hơn nơi người hút thuốc hơn là không hút. Người hút thuốc có cơ nguy đi cà nhắc, cưa chân hay không chữa lành được. Hút thuốc cũng làm teo lại mạch máu não và động mạch cổ đưa máu về não làm tăng nguy hiểm tai biến mạch máu não.Thế nào là bệnh huyết khối động mạch vành (coronary thrombosis) và hút thuốc có ảnh hưởng lên chứng này không?Hút thuốc có thể sinh ra chứng một mảnh huyết khối nào chạy từ tim ra làm nghẽn động mạch vành. Thuốc lá tăng thêm các yếu tố gây nguy hiểm thí dụ làm các tiểu cầu dính chùm lại hay làm cho máu đặc hơn và làm giảm thời gian cần thiết cho máu đông.Khói thuốc lá ảnh hưởng thế nào lên sự co thắt của động mạch vành?Đó là sự co bóp của động mạch vành khi chúng ta không hoạt động và chúng ta cảm thấy đau thắt ở ngực. Sự co thắt này làm giảm lượng máu đến cơ tim, có thể đưa đến chứng nhồi máu cơ tim.Nếu bạn đang hút thuốc, nguy cơ bị co thắt động mạch vành sẽ cao hơn 20 lần so với người không hút thuốc.Hút thuốc có ảnh hưởng lên áp huyết và nhịp tim không?Chất nicotine trong thuốc lá tạm thời tăng nhịp tim và áp huyết, đồng thời tăng thêm nhu cầu dưỡng khí cho tim. Trong khi đó khí oxyt carbon trong khói thuốc lá giảm lượng oxy sẵn có trong máu lưu thông. Kết quả cơ tim càng thiếu thêm oxy.Tim đập nhanh hơn và áp huyết tăng cao trong khi oxy bị suy giảm làm tăng thêm nguy cơ tim lỗi nhịp.Việc gì xảy ra nếu tôi hút thuốc sau khi giải phẫu tim?Nếu bạn đã được bác sĩ nối ghép (bypass, pontage) động mạch vành, hút thuốc sẽ làm hỏng chỗ ghép vì làm cho tế bào chỗ ghép sinh sôi nhiều hơn và làm hẹp động mạch chỗ bị nối. Điều này sẽ tăng nguy cơ bị chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim hay phải giải phẫu nối động mạch trở lại.Hút thuốc liên hệ như thế nào với thuốc ngừa thai?Nếu một người phụ nữ đang dùng thuốc ngừa thai và cũng hút thuốc, người đó có nguy cơ bị bệnh động mạch vành cao gấp 13 lần so với người không hút thuốc. Người đó cũng tăng nguy cơ bị bệnh mạch máu ngoại vi và tai biến mạch máu não.Tại sao ngửi khói thuốc người khác (hút thụ động) có hại cho sức khoẻ?Trong gia đình người chồng hút thuốc khiến vợ con cũng hít phải khói thuốc lá, hay trong sở làm, người không hút thuốc phải hít khói thuốc người khác, gọi là hút thuốc thụ động. Hít phải khói thuốc người khác cũng tai hại như mình tự hút, vì khói thuốc chứa nhiều chất độc trong đó có carbon monoxide ngăn chăn dưỡng khí đưa vào tim.Những người bị bệnh tim mạch, cao áp huyết, tiểu đường có nhiều nguy cơ tai hại nếu tiếp tục phải hít nhiều khói thuốc người khác.Vậy hút xì-gà có nguy hiểm không?Người hút xì-gà thường không hít nhiều khói như người hút thuốc điếu. nhưng khói thuốc hít vào vẫn nguy hiểm cho bệnh tim mạch.Hút thuốc nguy hiểm thật, liệu bỏ hút có tốt hơn không?Đúng là tốt hơn, trong vòng 1 năm sau khi bỏ hút, nguy hiểm bệnh tim mạch sẽ giảm 50%. 3 đến 4 năm sau khi bỏ hút, nguy hiểm này sẽ xuống đến mức giống như người không hút thuốc. Các cuộc nghiên cứu cho thấy dầu bất cứ tuổi nào, bạn cũng có lợi khi bỏ hút thuốc.Nếu giảm số thuốc hàng ngày có giảm nguy cơ bệnh tim không?Có thể phương pháp này giúp cho bạn thực tập bỏ hút thuốc, nhưng không giảm được nguy cơ bệnh tim mạch. Người giảm hút thường có chiều hướng tận dụng điếu thuốc, hít nhiều lần hơn và hít sâu hơn. Điều này cũng sẽ xảy ra nếu bạn đổi qua loại thuốc lá ít nhựa (low tar) hay ít nicotine.Tôi đã bỏ thuốc lá nhưng bị ghiền trở lại. làm sao bây giờ?Cơn ghiền có thể xuất hiện trở lại trong tuần lễ thứ nhất khi bỏ hút. Phần lớn xảy ra trong 3 tháng đầu tiên. Thông thường do hoàn cảnh chung quanh, nếu biết trước bạn cần chuẩn bị những biện pháp đối phó. Những hoàn cảnh sau đây sẽ kích phát bạn hút thuốc trở lại:Làm việc căng thẳng, ăn uống, uống rượu bia hay cà-phê, gọi điện thoại, ở chung với người hút thuốc, chơi bài, cãi nhau hay cảm thấy thất vọng.Đừng thất vọng nếu lần đầu bỏ thuốc thất bại. Hãy tìm những nguyên nhân khiến bạn hút thuốc trở lại để tránh. Thử lại lần khác. Có người thử hai ba lần mới có kết quả.Chúc bạn may mắn!KHÓI THUỐC LÁ, THƠ MỘNG (?) VÀ KHẢ NĂNG SINH SẢNThi-sĩ Hồ Dzếnh đã thi vị hóa việc hút thuốc lá với bài thơ: “Chiều”; bài này đã được Nhạc-sĩ Dương Thiệu Tước làm nổi tiếng bằng cách phổ nhạc theo điệu Tango Habanera. Người đàn ông (và kể cả đàn bà) thường châm một điếu thuốc để phì phèo sau khi ân ái.Thực ra hút thuốc có những hậu quả rất tai hại không những cho sức khỏe toàn diện mà còn cho khả năng làm tình nữa. Nhưng vấn đề này ít được đề cập tới trong giới y-khoa.Theo thống kê có khoảng 30% đàn ông Mỹ trong đó có người Mỹ gốc Việt trong tuổi sinh sản hút thuốc.Hút thuốc ảnh hưởng tới khả năng sinh sản (reproductive ability) của cả phái nam lẫn phái nữ. Đối với phái nam hút thuốc làm giảm phẩm chất cũng như số lượng tinh trùng và có thể gây nên liệt dương.Đối với phái nữ nó có ảnh hưởng xấu trên chu kỳ kinh nguyệt, chức năng của ống dẫn trứng và sự sinh tồn của trứng. Có thai sai chỗ (có thai lac vị) hay có thai ngoài tử cung (ectopic pregnancy, extra-uterine pregnancy) thường xảy ra từ 2 tới 4 lần nhiều hơn cho đàn bà hút thuốc so với những người không hút thuốc. Trong số 140 nghìn trường hợp hư thai xảy ra mỗi năm trên đất Mỹ có khoảng 19 nghìn do hút thuốc lá gây nên. (trích từ bài viết của BS Trịnh Cường, Tennessee, USA)Viết theo tài liệu trên DIỄN ĐÀN DƯỢC KHOA VIỆT NAM: www.egroups.com/group/pharmacyforumDo các Dược sĩ: Trịnh Nguyễn Đàm-Giang, Trịnh Việt Hưng, Lê Văn Nhân, Dương Quang Nhàn, Phan Chi đóng góp. Dược sĩ Mai Tâm soạn thảo.
![[:(]](/images/smiley/s7.gif)