Tận dụng nguồn vitamin và những vi chất quý giá để làm đẹp là bí quyết được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên trong quá trình chế biến, thực hiện vô tình bạn có thể đánh mất rất nhiều vitamin của trái cây hay thậm chí mắc thêm bệnh vì làm đẹp chưa đúng cách.


1. Trái cây tốt với tất cả mọi người


Bạn luôn nghĩ rằng trái cây là nguồn cung cấp dưỡng chất tự nhiên nhất, cũng có nghĩa là vô hại nhất. Vì vậy, để giữ gìn vẻ đẹp của làn da và cơ thể, bạn có thể ăn mọi loại.


Sự thật là có những loại đặc biệt có hại đối với những người có bệnh. Chẳng hạn, với người mắc chứng viêm loét dạ dày, tá tràng, viêm tuyến tụy thì không được uống các loại nước quả chua như bưởi, chanh, cam, táo, nho, dâu.


Những người tiểu đường không nên ăn các loại quả có hàm lượng đường cao như lê, xoài, sầu riêng, hồng. Những người bị viêm thận mãn tính không nên ăn xoài.


Trái cây chắc chắn sẽ giúp bạn đẹp rạng ngời một cách tự nhiên nhất. Nhưng điều quan trọng là khi dùng để làm đẹp, bạn nên chú ý đến đặc điểm của cơ thể để tránh những loại quả không phù hợp.


2. Đắp quả nào lên da cũng tốt


Lý lẽ của bạn là loại hoa quả nào cũng có những vitamin quý, nên đều có thể đắp lên mặt để dưỡng da. Nhưng sự thật lại là: Mỗi loại da sẽ có những lựa chọn riêng.


Chẳng hạn ngược với suy nghĩ rằng người có làn da khô nên đắp những loại hoa quả chứa nhiều nước như lê, dưa leo, củ đậu để bổ sung nước cho da, thì chính nước trong những loại quả này lại làm mất đi rất nhiều chất dưỡng ẩm tự nhiên của da và làm da căng hơn, khô hơn.


Trong dưa leo có chất keo nhựa nên người có làn da nhạy cảm không nên sử dụng.


Với người có làn da nhờn có thể sử dụng các loại quả nhiều axit như chanh, cam để đắp hay rửa mặt vào mùa hè nhưng lại không nên dùng vào mùa đông.


3. Ăn càng nhiều trái cây càng tốt, có thể ăn thay rau


Bạn nghĩ rằng trong trái cây chứa đựng toàn những chất có lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất, nên ăn càng nhiều càng tốt, thậm chí có thể ăn thay rau.


Thực tế hoàn toàn không phải như vậy. Dù các vitamin có quý giá thế nào thì cơ thể cũng chỉ cần một lượng nhất định, khi cung cấp quá nhiều vitamin cho cơ thể bằng cách ăn quá nhiều bạn có thể sẽ mắc bệnh.


Chẳng hạn nếu ăn quá nhiều các loại quả có màu đỏ, vàng (loại quả giàu vitamin A) như quýt, chuối, cà rốt, ớt, bí đỏ sẽ có nguy cơ mắc bệnh vàng da. Ăn quá nhiều vải, nhãn, sầu riêng bạn có thể bị nhiệt, mọc mụn nhọt hay lở loét.


Để làn da khỏe và đẹp, bạn nên điều tiết lượng “nạp” vào hợp lý. Ví dụ mỗi ngày chỉ nên ăn tối đa 3 quả quýt loại vừa, ăn không quá 250g vải hay nhãn.
Trái cây cũng không thể thay thế các loại rau vì rau có những loại vitamin và vi chất riêng. Nếu ăn hoa quả thay rau xanh sẽ làm cho cơ thể thiếu vitamin và nhiều vi chất.


4. Trái cây chế biến xong ăn lúc nào cũng được


Bạn nghĩ đơn giản rằng dù có gọt quả rất lâu trước khi ăn hay ép nước một thời gian dài trước khi uống thì vitamin, khoáng chất, các vi chất cũng không thể hao hụt được.


Sự thật hoàn toàn ngược lại. Hoa quả đã gọt vỏ, bổ thành từng miếng nhỏ hay nước quả ép để càng lâu sẽ càng mất đi nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, làn da và cơ thể sẽ chẳng thụ hưởng được gì nhiều từ việc ăn hoa quả hay nước ép đã chế biến quá lâu.


Vì vậy, khi chế biến xong nên ăn ngay. Thay vì bổ sẵn hoa quả để trong tủ lạnh, bạn nên chờ tới khi nào cần dùng hãy gọt vỏ hay làm nước ép.


Nếu buộc phải bổ hoa quả từ rất lâu trước khi dùng, bạn nên ngâm quả vào dung dịch nước muối nhạt (1%) để giữ lượng vitamin C có trong quả.


Nước hoa quả ép đóng hộp sau khi mở nắp cũng nên dùng sớm. Người ta đã chứng minh được rằng nước cam ép đóng hộp mất 100% vitamin C sau 4 tuần mở nắp.

5. Ăn trái cây, uống nước ép bất cứ lúc nào cũng có lợi


Bạn cho rằng thời điểm ăn hay uống nước ép không quan trọng, vì dù có ăn vào lúc nào thì các chất có trong trái cây cũng đều phục vụ cho cơ thể, không thể thất thoát đi đâu được.


Trên thực tế thì thời điểm ăn, uống nước ép hoa quả có ý nghĩa rất quan trọng với việc cơ thể có hấp thụ được những dưỡng chất quý giá có trong trái cây hay không.


Chẳng hạn nên uống nước ép vào buổi sáng sẽ có lợi cho việc cung cấp vitamin cho cơ thể và làn da, duy trì thể lực trong cả ngày. Ngược lại, không nên uống nước ép vào buổi tối trước khi đi ngủ vì sẽ gây hại cho thận và dạ dày.


Thời điểm ăn trái cây thích hợp nhất không phải là sau bữa ăn như thói quen truyền thống. Ăn một giờ trước bữa ăn là cách tốt nhất để cơ thể bạn hấp thu tốt nhất các loại vitamin và các chất có trong hoa quả.


Có một số loại hoa quả không nên ăn lúc đói. Ăn quả hồng lúc đói có thể gây ra những viên sỏi trong dạ dày. Những loại quả chua như bưởi, cam, chanh ăn lúc đói sẽ gây cồn ruột. Ăn cà chua khi đói có thể gây chướng bụng, đau bụng.
6. Uống nước ép trái cây càng nhanh càng tốt


Trái với nguyên tắc chế biến trái cây, nước ép cần uống từ từ mới tốt. Bạn nên uống nước ép thành từng ngụm để có lợi cho việc kết hợp với nước bọt trong khoang miệng, tạo điều kiện cho việc hấp thụ hoàn toàn và dễ dàng những dưỡng chất có trong nước ép.


7. Trái cây không kỵ các loại thực phẩm khác


Thông thường mọi người đều nghĩ rằng đây là thực phẩm lành tính nhất nên không thể gây phản ứng khi ăn cùng các thực phẩm khác. Quan niệm sai lầm rất thường gặp.


Sự thật là có rất nhiều loại khó tính, tối kỵ khi ăn cùng một số loại rau trái hay các thực phẩm khác. Nếu ta cứ liều lĩnh kết hợp thì không những trái cây đó không có tác dụng làm đẹp mà còn gây ra nhiều tác hại cho cơ thể.


Chẳng hạn, trước và sau khi ăn quýt một giờ tuyệt đối không được uống sữa bò vì protein trong sữa bò gặp dịch quýt sẽ đông lại, gây khó khăn cho việc tiêu hóa và hấp thụ. Không nên ăn hồng cùng với khoai lang, khoai tây.


8. Cứ đắp trái cây lên da là có hiệu quả


Hầu hết các loại trái cây đều chứa khá nhiều nước nên bạn nghĩ rằng cứ đắp lên mặt nước đó sẽ làm mềm da và đưa các vitamin, dinh dưỡng thấm vào da.
Về cảm quan thì đúng là như vậy, nhưng trên thực tế, nếu bạn không rửa mặt thật sạch và tẩy da chết trước khi đắp mặt nạ trái cây thì hiệu quả sẽ rất thấp, thậm chí gây nhiễm trùng da.


Rửa mặt sẽ giúp loại bỏ những chất bẩn bám trên bề mặt da, tránh để chúng ngấm sâu vào da cùng với các dưỡng chất của trái cây.
Khi tẩy da chết bằng hợp chất tẩy da chuyên dụng, bạn đã loại bỏ đi những tế bào sừng đã chết, giúp các chất dinh dưỡng tiếp cận trực tiếp và ngấm sâu hơn vào làn da.


Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy da chết tối đa là hai lần trong một tuần. Sau khi đắp mặt nạ, bạn cũng nên rửa sạch mặt, tránh để axit có trong hoa quả tồn dư trên da.



(theo Đẹp )

Mùa hè sắp đến, cái nắng oi bức kết hợp với sự ô nhiễm môi trường sẽ đốt cháy làn da bạn và để lại những hậu quả lâu dài trên da. Vậy làm thế nào để bảo vệ da một cách tốt nhất?

Ánh nắng mặt trời và sự ô nhiễm môi trường là những tác nhân có thể gây ra những tổn hại trên da như: làm tăng thêm hoặc đậm thêm các đốm tàn nhang, sạm da, lão hóa da...


Mỗi ngày do công việc bạn phải thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, dù bạn có mang găng tay, khẩu trang, nón mũ thì chúng chỉ giúp giảm bớt một phần cường độ của ánh nắng. Do đó nên chọn một loại sản phẩm chống nắng phù hợp, đây là một cách "che chắn" cho da hữu hiệu nhất.


Hiện nay có rất nhiều loại kem chống nắng cho bạn lựa chọn. Bạn nên sử dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF (chỉ số chống nắng của sản phẩm) tối thiểu là 15, vào mùa hè hay những lúc đi biển thì nên dùng loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Chẳng hạn sản phẩm kem chống nắng Ultimate Radiance của Swissline (Thụy Sĩ) với Urban Skin Protector SPF 35 PA++  rất thích hợp để bảo vệ da bạn vì có màng bảo vệ vi hạt Titannium Dioxide 100% khoáng chất có khả năng rất hiệu quả trong việc ngăn chặn tia cực tím, một tác nhân gây các tổn thương cho da và ung thư da. Đồng thời với chiết xuất Plankton, vitamin E, cam thảo sẽ có tác dụng chống lại sự ô nhiễm từ môi trường, chống ôxy hóa và kích ứng da do ánh nắng, hạn chế mất nước, không gây mụn, tạo sự mềm mại rất dễ chịu.


Điều đặc biệt là sản phẩm này còn chứa loại men Venuceane có khả năng bảo vệ da tuyệt đối và bền vững, chống lại các gốc hóa học tự do, tránh hư hỏng tế bào và tổn thương sợi Collage và DNA khi ánh nắng càng mạnh.


Ngoài ra  cũng có thể dùng sản phẩm như một lớp phấn trang điểm mịn màng và hoàn mỹ nhất. Đây là sản phẩm hiệu quả để bạn có được một làn da hoàn hảo.

12 bước chăm sóc da mùa khô
 
Đây là quy trình chăm sóc tại thẩm mỹ viện dành cho làn da hỗn hợp. Nếu làm theo cách này 1-2 lần mỗi tuần, chắc chắn bạn sẽ có một làn da luôn sáng mịn. Với phụ nữ trung tuổi, nó giúp chống sự lão hoá và làm da thêm săn chắc.

Bước 1: Dùng nước tẩy trang để loại bỏ mỹ phẩm, chất bụi bẩn, chất nhờn trên da.
 
Bước 2: Thoa kem tẩy trang theo chiều cấu tạo da, sau đó lau sạch bằng khăn ấm.
 
Bước 3: Đánh bông sữa rửa mặt lên và rửa theo chiều cấu tạo da, sau đó lau sạch bằng khăn ấm.
 
Bước 4: Xông nóng mặt bằng máy để tạo sự giãn nở chân lông để khi massage, da có thể hấp thụ sản phẩm tối đa.
 
Bước 5: Chấm kem lên 5 điểm trán, hai bên má, mũi, cằm. Sau đó thoa đều kem lên khắp mặt và thực hiện massage từng bước.
 
Vùng trán có 4 bước: Vuốt trán từ trái qua phải và ngược lại, xoắn ốc từ trái qua phải rồi ngược lại, zích zắc từ trái qua phải rồi ngược lại.
 
Vùng mắt gồm 6 bước: Xoắn tròn và nhấn ở đầu chân mày, bấm chân mày, lướt mắt (lướt quanh vùng mắt), xoắn ốc quanh vùng mắt và nhấn ở đầu chân mày, xoắn tròn quanh mắt, lướt đuôi mắt
 
Vùng mũi gồm 2 bước: Lướt cánh mũi và xoắn cánh mũi.
 
Vùng miệng 2 bước: Xoắn ốc quanh miệng và nhấn ở đầu nhân chung và dưới cằm, lướt quanh miệng.
 
Vùng má 3 bước: Xoắn ốc từ hai bên cằm đến lỗ tai dưới, xoắn ốc từ hai bên mép đến lỗ tai trên, xoắn ốc từ hai cánh mũi đến thái dương
.
Cằm 2 bước: Bóp cằm, lướt cằm
 
Vùng cổ gồm 2 bước: Vuốt cổ từ dưới lên gần cằm, lướt cổ từ phải qua trái và ngược lại
 
Bước 6: Lau sạch kem massage bằng khăn ấm.
 
Bước 7: Thoa nước cân bằng da, có tác dụng se khít lỗ chân lông, cân bằng lượng nước trên bề mặt da, làm sáng da. Sau khi thoa, phải vỗ nhẹ để sản phẩm thẩm thấu vào da.
 
Bước 8: Thoa nhũ tương để giữ ẩm cho da, sau đó cũng vỗ nhẹ để sản phẩm thấm vào da, có tác dụng giữ ẩm và làm sáng da.
 
Bước 9: Bôi một lớp khá dày kem lột nhẹ da mặt, để trong vòng 20 phút và lột ra, có tác dụng làm cho da căng, sáng, mịn.
 
Bước 10: Xông nóng để làm se khít lỗ chân lông.
 
Bước 11: Thoa nước cân bằng da.
 
Bước 12: Thoa sản phẩm cung cấp nước cho da mùa đông.

(Theo Đẹp)

 
 
 
Lỗ chân lông to luôn là nỗi e dè và ngại ngùng của rất nhiều bạn trẻ từ trước đến nay. Vậy hãy thử tham khảo những cách sau để khắc phục tình trạng này nhé!

1. Bước đầu tiên là sử dụng các sản phẩm chăm sóc da để làm tăng collagen và elastin (2 chất đạm làm da được bền bỉ và co giãn) để tránh cho lỗ chân lông khỏi kéo căng.

Ngoài ra, sử dụng các thực phẩm chứa nhiều vitamin C hay retinol (một trong những dạng hoạt động nhất của vitamin A) thấm sâu và kích thích sản sinh collagen giúp chống lão hoá da.

2. Điều quan trọng là phải giữ da sạch dầu và tế bào chết, các tác nhân làm lỗ chân lông co giãn, nở rộng bằng các sản phẩm có chứa alpha hydroxy acid (AHA), thường được gọi là axít trái cây, có tác dụng làm sạch chất nhờn, tế bào chết trên bề mặt da, đem lại làn da mới sáng mịn.

3. Chất salicylic acid, dùng để trị mụn cũng là sản phẩm tốt để ngăn ngừa dầu nơi lỗ chân lông. Dầu nhiều sẽ làm lỗ chân lông bị bịt kín, mụn đầu đen xuất hiện khiến lỗ chân lông càng nhô lên rõ.

4. Giảm khả năng hoạt động cuả sebum (hạch tiết ra chất nhờn ở lỗ chân lông) bằng NDGA (Nordihydraguaiaretic Acid) là cách hữu hiệu để ngăn lỗ chân lông không bị bịt kín và bị kéo ra

5. Việc thu nhỏ lỗ chân lông có thể làm vùng da quanh đó bị sần sùi. Ngoài việc bổ sung thêm vitamin C, ta có thể sử dụng công nghệ ánh sáng xung IPL (Intense pulsed Light) giúp làm hẹp lỗ chân lông nhưng vẫn giữ độ trẻ hoá cho da.

6. Duy trì thói quen chăm sóc da thường xuyên: rửa mặt và dùng kem chuyên dành cho buổi tối.

7. Nếu nổi mụn, tránh cậy hoặc nặn bởi nó sẽ khiến lỗ chân lông của bạn càng lộ và để lại sẹo.

(SV)
 
(

 
 
Mỗi làn da có một câu chuyện riêng. Bạn thử ngắm làn da mình trong gương xem chúng nói gì nhé.

Làn da nhạy cảm

Dấu hiệu là da bị mẩn đỏ, ngứa, hay đôi lúc bị rát. Đây là "cô nàng" rất nhạy cảm nên cần được chăm sóc kỹ hơn. Khi chọn sản phẩm chăm sóc da, tốt nhất tránh những thứ mà thành phần có chiết xuất từ động vật, chứa nhiều cồn (alcohol) hay hương liệu vì những loại này có thể là nguyên nhân gây ra dị ứng đối với làn da của bạn.

Khâu thử sản phẩm trước khi dùng hết sức quan trọng giúp bạn ngăn chặn được nguy cơ rộp đỏ làn da chẳng may bị dị ứng. Chỉ cần thoa một lượng vừa phải vào phía trong cánh tay rồi 3-4 tiếng sau kiểm tra kết quả, còn thì bạn cứ tha hồ làm việc khác, miễn đừng để nước dính vào thuốc thử là được. Những sản phẩm có mác "fragrance free", "allergy tested" thích hợp cho làn da nhạy cảm của bạn đấy.

Làn da với các lỗ chân lông "phát tướng"

Thực ra thì lỗ chân lông "phủ sóng" trên khắp khuôn mặt, chỉ là vì có những "bé" quá nhỏ nên mắt thường không thấy thôi. Do tiếp xúc nhiều với dầu, chất nhờn, bụi bẩn lỗ chân lông của bạn bị tắc nghẽn, và đầu lỗ bị giãn nở.

Chỉ cần "chường" mặt ra đường vài phút là bụi bẩn sẽ đeo bám bạn về đến tận nhà, nên mỗi lần như vậy cần rửa mặt ngay để luôn chắc chắn rằng làn da của bạn đã được "đuổi sạch bụi". Sử dụng phương pháp đắp mặt nạ mỗi tuần cũng ổn đấy.

Nỗi ám ảnh của đám "đèn pin"

Ngoài nguyên nhân từ các tia mặt trời, bụi bẩn, chất cồn, khói thuốc nghe đến mòn cả tai, còn một vấn đề quan trọng đó là sức khỏe. Nếu bạn ăn uống thiếu chất hay ngủ không đủ giấc, làn da sẽ biểu hiện ra thôi!

Vì vậy, cách tốt nhất để có làn da khỏe đẹp, nhất thiết phải sở hữu một sức khỏe tốt. Tránh thức khuya, ăn vặt quá nhiều, nên bổ sung thêm trái cây, rau quả, uống nhiều nước và rửa mặt thường xuyên.

Bạn cũng có thể chống lại những chấm đỏ bằng cách nhìn nó từ một hướng khác.

Da mặt nhờn bóng

Không nên che làn da nhờn bằng phấn trang điểm vì điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến sự bài tiết của lỗ chân lông. Thay vào đó, bạn nên dùng giấy thấm dầu và buổi tối trước khi đi ngủ phải rửa mặt thật sạch, nhé.

Nước cốt chanh không những tẩy sạch các tế bào chết mà còn có tác dụng hạn chế bớt lượng dầu tiết ra.

Muốn da khỏe đẹp, bạn nên:

- Dọn sạch phấn trang điểm, chất nhờn, bụi bẩn, tế bào da chết bằng những sản phẩm có độ pH cân bằng. Nhớ là khăn mặt bằng vải sợi cotton sẽ không làm tổn thương da mặt, vùng da nhạy cảm nhất trên cơ thể.

- Dùng sản phẩm 3 trong 1 bao gồm làm sạch, làm sáng và tẩy trang. Loại này rất công hiệu cho làn da của những người đang bị stress.

- Tốt nhất nên chùi sạch phấn mắt bằng vải cotton mềm trước khi rửa mặt, như thế sẽ không ảnh hưởng đến vùng da nhạy cảm xung quanh mắt.

- Đừng "kỳ thị" kem làm sáng da, kem dưỡng ẩm vì nó sẽ ngấm sâu vào lỗ chân lông làm da bạn trông tươi tắn hơn đấy.

- Uống nhiều nước và bổ sung sinh tố, yaourt cho làn da.

(SV)