Những phương pháp chống xuất tinh sớm

Làm sao để phòng chống hien tuong xuat tinh som là câu hỏi đặt ra của rất nhiều nam giới gây mặc cảm trong đời sống vợ chồng và nhiều trường hợp còn có thể đổ vỡ mà nguyên nhân là do chồng bị Bệnh xuất tinh sớm. Vậy có thể điều trị được căn bệnh này hay không?

Việc phòng chống và tìm cach dieu tri xuat tinh som là rất quan trọng vì nó làm cho tình cảm hạnh phúc gia đình rạn nứt, trong khi điều trị thì người vợ cũng cần phải có thái độ thông cảm và hợp tác.
Xuất tinh sớm là một bệnh yếu sinh lý ở nam giới, nếu xuất tinh sớm do yếu tố tâm lý thì bạn cần hạn chế việc thủ dâm và tránh các hình ảnh cũng như những đoạn video khêu gợi. Trong lúc quan hệ bạn có thể suy nghĩ một số sự vật hoặc hiện tượng diễn ra trong ngày tránh gây kích thích quá độ.

Sử dụng các bài tập nâng cao đời sống tình dục: Kegel là bài tập này giúp bạn dừng sự xuất tinh trong khi vẫn vui thú với tình dục. Biện pháp này là cách tốt nhất để điều khiển sự co bóp của các cơ PC (pubococcygeal), giúp làm ngừng dòng nước tiểu có tác dụng trong việc trị đái rắt.

Co thắt cơ PC 3 lần mỗi ngày, mỗi lần lặp lại 20-25 lần. Đây là một bài tập đơn giản mà bạn có thể làm bất cứ lúc nào nhưng hiệu quả chữa yếu sinh lý, chống xuât tinh sớm thì rất tốt. Sau một tháng, cố gắng kéo dài mỗi lần co thắt, giữ cho được 2 giây. Từ từ nâng lên đến 10 giây. Một khi các cơ PC ở trạng thái tốt nhất, bạn có thể điều khiển nó để đạt đến sự lướt trên những đỉnh điểm hưng phấn mà không phải "rơi tự do" quá sớm.

Bấm mạnh vào điểm cuối cùng của “cậu nhỏ” trong khi bạn vẫn ở trong "khu cấm địa". Điểm cuối này chứa đựng nhiều dây thần kinh nhạy cảm giúp bạn giảm tải việc “nã đạn”. Trong khi “tiếp xúc” hãy chỉ tâp trung vào những chuyển động nhỏ tại nơi nông nhất của “tam giác bí ấn”. Làm tốt việc này bạn sẽ tránh được việc phất cờ trắng.

Xuất trận lần thứ hai: Thường thì nam giới có thời gian quan hệ lâu hơn ở lần thứ hai.

Nguồn: yếu sinh lý nữ