Đau nửa đầu là bệnh mãn tính và thời gian có thể kéo dài nhiều năm và phải sử dụng rất nhiều thuốc điều để điều trị. Nhưng khi sử dụng thuốc thường xuyên thì khả năng bị lờn thuốc rất cao. Vì thế các bác sĩ đã cho rằng yoga chính là phương thức điều trị đau nửa đầu tốt nhất. Bài viết này mình sẽ đưa ra thêm 3 phương pháp giúp điều trị đau nửa đầu bằng yoga hiệu quả không kém các phương pháp ở phần 1.

1.Động tác Prasarita Padottanasana giúp điều trị đau nửa đầu

Thực hiện:
·  Hít thở đều, bước rộng chân sang bên phải, gập người về phía trước cho đến khi 2 bàn tay chạm đất.
Phương pháp này có tác dụng điều trị đau nửa đầu, giảm mệt mỏi ngoài ra nó còn giúp bình tĩnh và giảm cơn đau ở lưng.
2.Động tác Paschimottanasana trong điều trị bệnh đau nửa đầu

Thực hiện:
·  Bước 1 ngồi bệt xuống đất, thả lỏng cơ thể, sau đó gập người về phía trước, 2 tay chạm vào mũi bàn chân
Phương pháp giúp tăng cường sự chịu đựng của não, tăng sinh khí và giúp người tập điều trị được các loại bệnh về não. Giảm thiểu sự tái phát của cơn đau nửa đầu.
3.Động tác Savasana giúp điều trị bệnh đau nửa đầu

Thực hiện:
·  Tư thế này khá đơn giản, bạn chỉ việc nằm xuống 2 tay để lên bụng và toàn thân thả lỏng, như kiểu xác chêt.
Phương pháp này giúp từ bỏ mọi tạp niệm, làm cho cơ thể thư giản hết mức có thể như thế sẽ giúp ngăn ngừa được sự bộc phát của bệnh đau nửa đầu.
  Bài viết trên đã cho thấy yoga là phương pháp chữa đau nữa đầu hiệu quả không kém gì thuốc. Vì vậy bạn có thể thực hiện yoga hằng ngày để điều trị bệnh đau nửa đầu thay thế cho thuốc. Chúc các bạn thành công và mau chóng hết bệnh.