Chữa bệnh bằng nước là phương pháp dễ làm đối với mọi người để làm trẻ hóa lại tinh thần cho con người, điều chỉnh lại sự tuần hoàn máu của cơ thể, chống lại stress, thư giãn và ngủ tốt hơn.

Chữa lạnh bằng nước lạnh

Đây là phương pháp rất dễ làm. Khi bạn cảm thấy mỏi mệt như vừa đi dự một cuộc họp phải ngồi nhiều hoặc vừa đi mua bán phải xách nặng thì bạn hãy làm theo cách sau: Xối nước lạnh vào 2 cổ tay trong nhiều phút. Sau đó bạn ngâm cả 2 cánh tay vào chậu nước lạnh (nước ngập quá khuỷu tay) khoảng 20 - 30 giây. Sau đó bạn từ từ nhấc tay ra. Liệu pháp này sẽ giúp bạn tiêu tan mệt mỏi và thêm phần sảng khoái. Khi bạn cảm thấy chân mình mỏi mệt hay bị sưng mắt cá chân thì trước hết bạn làm như sau: Bạn ngồi và cho 2 chân vào chậu, sau đó dùng nước lạnh dội lên từng chân một. Sau đó bạn ngâm từng chân một vào thùng hoặc xô nước lạnh trong khoảng thời gian 20 - 30 giây. Sự trao đổi giữa không khí và nước sẽ tác động nhẹ nhàng như massage lên đôi chân của bạn, bạn sẽ thấy rất dễ chịu và ngủ ngon hơn.

Chữa bệnh bằng nước nóng kết hợp với nước lạnh

Khi bạn bị cảm cúm, bàn chân bị lạnh hoặc không thể ngủ được thì liệu pháp tắm cho đôi chân của bạn là rất cần thiết. Nước nóng sẽ đẩy máu tới các mạch máu yếu trong cơ thể, và sau đó nước lạnh sẽ đẩy máu tuần hoàn về cơ thể. Sự trao đổi giữa nước nóng và nước lạnh sẽ massage cho đôi chân của bạn, đồng thời kích thích hệ miễn dịch và giúp thư giãn các đầu dây thần kinh trong cơ thể. Bạn hãy chuẩn bị 2 thùng hoặc xô: 1 thùng chứa nước nóng, còn thùng kia chứa nước lạnh (mực nước trong thùng phải ngập tới đầu gối). Trước hết, bạn hãy ngâm 2 chân của mình vào thùng nước nóng khoảng 5 phút. Sau đó chuyển 2 chân sang ngâm tại thùng nước lạnh khoảng 20 giây. Bạn thay đổi giữa thùng nóng và lạnh là 2 lần, và kết thúc bằng việc ngâm chân ở thùng nước lạnh. Trong quá trình thực hiện liệu pháp này bạn nên mặc ấm từ vai đến đầu gối, bởi vì máu được điều chỉnh lại để xuống chân và sau đó lại trở về cơ thể là 2 lần.

Khi bạn bị đau đầu thì bạn dùng 2 chậu nước nóng và nước lạnh. Trước hết bạn ngâm 1 cánh tay vào nước nóng (ngập quá khuỷu tay) trong 5 phút: Sau đó chuyển sang ngâm vào nước lạnh khoảng 20 giây, và cứ thế bạn thay đổi sang cánh tay kia. Nước nóng sẽ làm giảm căng thẳng ở vùng cổ và đầu bằng cách làm mở rộng thành mạch máu. Nước lạnh sẽ kéo máu xuống vùng thấp của cánh tay và điều hòa áp suất là nguyên nhân gây đau đầu. Khi tắm hằng ngày bạn nên kết thúc bằng nước lạnh sẽ làm tinh thần tươi trẻ và sảng khoái. Thường xuyên rửa mặt bằng nước lạnh sẽ giúp bạn có nước da trẻ trung. Liệu pháp nước nóng và nước lạnh sẽ cung cấp cho cơ thể lượng ô xy cần thiết để tăng cường thị lực và duy trì trí nhớ.

(TGPN)