Người review nhận xét rằng chương này giới thiệu một công cụ vô cùng thiết thực và mạnh mẽ mang tên phương pháp 'Stop', dùng để chặn đứng ngay lập tức chuỗi phản ứng vô thức khi cơn giận bùng nổ.
Để minh họa, người xem video nhận định rằng người review đã hướng dẫn chi tiết cách thực hiện hành động dừng lại đơn giản như ngưng gõ phím, ngừng nói hay bước chân đi, qua đó tạo ra một khoảng trống nhỏ giữa kích thích và phản ứng.
Lý giải cho hiệu quả của phương pháp này, người review phân tích rằng việc dừng lại vật lý gửi tín hiệu rõ ràng đến hệ thần kinh rằng chúng ta đang giành lại quyền chủ động, phá vỡ thế độc tôn của cảm xúc tiêu cực.
Cảm xúc của người review khi chia sẻ về công cụ này mang lại sự hào hứng và tin tưởng mạnh mẽ vì tính ứng dụng cao và dễ thực hiện trong mọi hoàn cảnh ngặt nghèo.
Người review liên hệ công cụ này với đời sống bận rộn hiện đại, khuyên người nghe nên biến nó thành phản xạ tự nhiên mỗi khi cảm thấy áp lực bắt đầu vượt quá giới hạn chịu đựng.
