Bước cuối cùng khép lại một ngày là quá trình tự kiểm toán hành vi một cách khách quan, trung thực vào buổi tối trước khi đi ngủ, mô phỏng theo cách Marcus Aurelius viết nhật ký Suy tưởng.
Người review hướng dẫn người xem dành 10 phút ngồi lại với một cuốn sổ tay để trả lời 3 câu hỏi cốt lõi: hôm nay mình đã giữ bình tĩnh ở đâu; mình đã bốc đồng, phán xét hay trì hoãn ở điểm nào; và nếu gặp lại tình huống đó ngày mai thì sẽ xử lý ra sao.
Cơ sở của phương pháp này là nguyên tắc tự quan sát liên tục: việc nhìn thẳng vào thiếu sót mà không bào chữa hay tự dằn vặt tiêu cực sẽ giúp não bộ đúc rút kinh nghiệm và thiết lập kịch bản hành vi chính xác hơn cho tương lai.
Người thuyết minh bày tỏ sự trân trọng đối với thói quen này, coi đây là nghi thức giúp giải phóng tâm trí khỏi những dằn vặt trong ngày, mang lại sự bình yên nội tâm trước khi chìm vào giấc ngủ.
Người review kết luận rằng 4 bước thực hành này khi được lặp đi lặp lại hàng ngày sẽ tạo thành một vòng phản hồi liên tục, giúp một người bình thường từng bước chuyển hóa thành một cá nhân tự chủ, bản lĩnh và đáng tin cậy.
