Người review chuyển sang khía cạnh thể chất và khẳng định rằng một tâm trí hạnh phúc không thể tồn tại bền vững trong một cơ thể kiệt quệ, bệnh tật. Trụ cột cơ thể đòi hỏi sự chăm sóc chu đáo qua chế độ dinh dưỡng, vận động và nghỉ ngơi hợp lý.
Video đưa ra thực trạng nhiều người vì quá bận rộn công việc mà chấp nhận những bữa ăn nhanh thiếu chất, thức khuya liên miên và lười vận động, để rồi phải trả giá bằng sức khỏe suy giảm nghiêm trọng khi có tuổi.
Lập luận được nhấn mạnh là thể chất và tinh thần có mối quan hệ tương hỗ chặt chẽ. Khi cơ thể mệt mỏi, các chỉ số hóa học trong não cũng bị ảnh hưởng tiêu cực, dẫn đến cảm giác chán nản và dễ gục ngã trước áp lực.
Người review thể hiện thái độ cảnh báo chân thành, nhắc nhở khán giả không nên đánh đổi sức khỏe lấy những mục tiêu ngắn hạn.
Khép lại phần này là lời khuyên trích từ Jim Rohn: "Hãy chăm sóc cơ thể của bạn, vì đó là nơi duy nhất bạn có để sống", kêu gọi mọi người thiết lập lại lối sống lành mạnh ngay từ hôm nay.
