Luận điểm thứ tư mà người review chia sẻ là tầm quan trọng của việc thực tập chánh niệm trong đời sống hàng ngày để đưa tâm trí quay trở về với giây phút hiện tại.
Video minh họa thông điệp này qua một bài niệm thiền súc tích của Thiền sư Thích Nhất Hạnh: Đã về, đã tới / Bây giờ, ở đây / Vững chãi, thảnh thơi / Quay về nương tựa.
Người review lập luận rằng tâm trí con người thường có xu hướng trôi dạt về những âu lo của tương lai hoặc tiếc nuối chuyện quá khứ, khiến chúng ta bỏ lỡ sự sống quý giá đang thực sự diễn ra xung quanh.
Cảm xúc của người review khi tiếp cận phương pháp này là cảm giác bình an sâu lắng, nhận ra bản thân có thể tự đánh thức chính mình và tìm thấy an lạc mà không phụ thuộc vào việc mình theo tôn giáo nào.
Người review gửi gắm lời khuyên chân thành rằng người xem dù thuộc Thiên Chúa giáo, Hồi giáo hay bất kỳ niềm tin nào cũng có thể thực hành thiền chánh niệm để trân trọng từng bước chân trên mặt đất và nuôi dưỡng niềm vui sống từng ngày.
