Ở phần thứ hai, người review tập trung phân tích về yếu tố động lực nội tại và cách để duy trì nó một cách bền vững. Theo quan điểm của kênh này, động lực không phải là một thứ tự nhiên có sẵn hay một cảm xúc bộc phát ngẫu nhiên, mà nó là một trạng thái thần kinh và tâm lý có thể được chủ động kiến tạo nếu chúng ta hiểu đúng về cách não bộ vận hành.
Người review đưa ra dẫn chứng và ví dụ rất thực tế về cái bẫy của kỳ vọng quá mức. Theo người review, khi mọi người đặt ra những mục tiêu quá lớn lao như 'tôi phải giỏi ngay' hoặc 'tôi phải học hết chừng này sách trong thời gian ngắn', não bộ sẽ lập tức phản kháng và sinh ra sự trì hoãn vì không nhìn thấy con đường an toàn để đi tới đích.
Lập luận của người review xoay quanh công thức động lực nội tại bền vững bao gồm Mục đích nhân với Những bước nhỏ đơn giản lặp lại nhân với Năng lượng. Người review lập luận rằng nếu bất kỳ biến số nào bằng không, đặc biệt là mục đích không đủ sâu sắc hoặc không đủ chân thực với bản thân, thì toàn bộ động lực sẽ sụp đổ và não bộ sẽ coi đó là sự tiêu hao năng lượng vô ích.
Khi bàn về khía cạnh này, người review thể hiện một thái độ phân tích rất sắc sảo nhưng cũng đầy tính khích lệ. Người review bày tỏ sự đồng cảm với tâm lý hay nản lòng của số đông khi đối mặt với những nhiệm vụ khó khăn, đồng thời đánh giá cao tính thực tế của giải pháp chia nhỏ mục tiêu thành những bước đi tí hon.
Trong phần mở rộng và liên hệ thực tế, người review khuyên người nghe hãy áp dụng nguyên tắc đi như một đứa trẻ, từng bước nhỏ một, thậm chí nửa bước cũng được. Người review nhấn mạnh rằng việc hoàn thành những nhiệm vụ nhỏ mỗi ngày chính là cách âm thầm xây dựng quán tính mới cho não bộ, giúp động lực không còn là thứ phải đi tìm kiếm hay ép buộc nữa.
