Ở luận điểm thứ ba, người review phân tích cơ chế hình thành và cách chuyển hóa những 'khối khổ đau' (pain-body) đang ngấm ngầm chi phối cảm xúc và hành vi của mỗi con người từ trong vô thức.
Dẫn chứng được đưa ra qua những tổn thương thời thơ ấu như bạo lực gia đình, thiếu thốn tình cảm, cha mẹ ly hôn hoặc sự cố bị phản bội trong quá khứ. Khi gặp một kích hoạt nhỏ ở hiện tại như một lời nói vô tình hay sự chỉ trích, khối khổ đau cũ sẽ lập tức đội lốt trỗi dậy khiến người ta nổi giận, hận thù hoặc suy sụp.
Theo phân tích trong video, khổ đau phần lớn là không cần thiết và do chính chúng ta tự chuốc lấy bằng cách ôm giữ quá khứ và không dám đối diện với nỗi đau của hiện tại. Khối khổ đau vốn là vùng tối của bản ngã, nó luôn tìm cách mượn hoàn cảnh bên ngoài để đồng hóa và tiếp tục duy trì sự tồn tại của chính nó.
Người review bày tỏ sự xót xa khi thấy nhiều người chọn sống trong thù hận, hành hạ bản thân và người khác chỉ vì vô minh nuôi dưỡng vết thương cũ. Đồng thời, người thuyết minh nhấn mạnh sự khâm phục đối với những ai biết buông bỏ để giải phóng bản thân khỏi ngục tù oán trách.
Kênh liên hệ tới cuốn sách Homecoming của John Bradshaw và câu nói của đại văn hào Hermann Hesse để khẳng định rằng buông bỏ mới thực sự là sức mạnh. Người review khuyên bạn chỉ cần đóng vai người quan sát im lặng, gọi tên cảm xúc tiêu cực mà không suy diễn hay đồng nhất, thì ánh sáng ý thức sẽ tự nhiên làm tan biến khối khổ đau.
