Tính cả trận hòa Utrecht ở vòng 3 Eredivisie, cùng với trận thua 1-2 trước Valencia tại Siêu cúp châu Âu, Ajax đã có tròn hai tháng không biết đến mùi chiến thắng.

Chiến thắng sát nút 1-0 trước Roda JC dù là thắng hiểm, nhưng vẫn khiến các cổ động viên trên sân cùng toàn thể câu lạc bộ cảm thấy rất vui mừng, gột rửa đi bầu không khí áp lực suốt thời gian qua, xua tan những đám mây đen bao phủ trên đầu.

Thế nhưng ai cũng hiểu, thử thách thực sự vẫn là trận đấu Champions League vào giữa tuần.

Maccabi Tel Aviv của Israel không được coi là đội bóng mạnh, nhưng nếu không vượt qua được cửa ải này, thứ hạng của Ajax trong bảng đấu thực sự sẽ rơi vào thế bị động, thậm chí sơ sẩy một chút thôi cũng có khả năng đứng bét bảng.

Đối với nhà đương kim vô địch mà nói, đây tuyệt đối là một nỗi nhục nhã lớn.

Từ huấn luyện viên trưởng Ronald Koeman cho đến các cầu thủ, không một ai có thể thực sự trút bỏ được tảng đá đè nặng trong lòng.

Dương Dương sau khi đá xong trận đấu, trở về nhà liền vào cửa đi ngủ.

Trong sân huấn luyện siêu cấp, sau khi cùng Lão Băng tổng kết lại trận đấu với Roda JC, cậu lại tiến hành một loạt bài tập cơ bản và ba hạng mục kỹ năng ngôi sao, rất nhanh sau đó, một ngày mới lại bắt đầu.

Không biết từ lúc nào, cậu đã quen với cuộc sống bận rộn và phong phú này.

Vì tối qua phải đá trọn vẹn cả trận, nên hôm nay Vermaelen và Maxwell đều sẽ không tham gia tập luyện buổi sáng.

Dương Dương tự mình ra ngoài, lại nhìn thấy bên vệ đường đối diện đã có hai người đứng đợi sẵn.

Không ngờ lại là Maicon và Filipe Luis.

"Chào buổi sáng, Dương."

"Chào buổi sáng."

Dương Dương thấy hai người nhanh chóng chạy lại, lập tức mỉm cười chào hỏi họ.

Do mối quan hệ với Maxwell, hai người này không thể coi là người xa lạ với Dương Dương, nhưng dẫu sao cũng là mới đến, tính đi tính lại, thời gian Dương Dương tiếp xúc với họ cộng lại cũng chưa đầy một tháng, hai bên không tính là thân quen.

Khi hai người đến trước mặt Dương Dương, ít nhiều vẫn có chút câu nệ, đặc biệt là Filipe Luis.

"Có việc gì sao?" Dương Dương tò mò hỏi.

Maicon và Filipe Luis nhìn nhau một cái, cuối cùng là Maicon lên tiếng.

"Chúng tôi muốn hỏi, sau này có thể để chúng tôi tập thêm cùng cậu không?"

"Hửm?" Dương Dương có chút kinh ngạc.

"Ý của chúng tôi là, những buổi tập sáng và tập đối kháng buổi chiều sau này, hãy để chúng tôi tập cùng cậu, được không?"

"Tất nhiên là được." Dương Dương làm sao từ chối được, cậu vốn luôn tìm người tập cùng, nếu không thì cũng chẳng cần phải cá cược với Nicklas Bendtner làm gì, "Nhưng có thể cho tôi biết, chuyện này là sao không?"

Hai người lại nhìn nhau, vẫn là Maicon đứng ra giải thích.

"Màn trình diễn của tôi ở câu lạc bộ quá tệ, nhưng chúng tôi đều không muốn bị gửi trả về Brazil, chúng tôi muốn ở lại Ajax."

Dương Dương lập tức hiểu ra, suy cho cùng, giải đấu chuyên nghiệp vẫn quá tàn khốc.

Nguồn cung cầu thủ của Brazil có thể nói là bất tận, các đội bóng châu Âu có sức hấp dẫn cực lớn đối với cầu thủ ở giải quốc nội Brazil, gần như tất cả mọi người đều coi việc đặt chân đến giải đấu châu Âu là chiếc thang quan trọng để thay đổi vận mệnh của bản thân và gia đình.

Thế nhưng đặt chân đến giải đấu châu Âu mới chỉ là bước đầu tiên, đứng vững gót chân mới là then chốt.

Mỗi năm có vô số cầu thủ Brazil vì thể hiện không tốt ở giải đấu châu Âu mà bị gửi trả về giải VĐQG Brazil, mà người gần đây khá nổi tiếng chính là tiền đạo thiên tài Alberto của Porto, mặc dù anh ta thể hiện xuất sắc ở chung kết Champions League, nhưng mùa giải mới không có suất đá chính, vẫn phải bị gửi trả về Brazil.

Alberto ít nhất cũng từng thể hiện xuất sắc ở Champions League, còn Maicon và Filipe Luis đến tận bây giờ vẫn chưa chứng minh được bản thân, nếu không thuyết phục được Ajax, thì họ cũng chỉ đành bị gửi trả về nước.

Còn về việc tương lai năm nào tháng nào mới có thể đặt chân đến giải đấu châu Âu một lần nữa, ai mà biết được?

Nhìn thấy họ, Dương Dương chợt nhớ đến bản thân mình hồi còn khoác áo Almere, cảnh ngộ chẳng phải rất giống nhau sao?

"Tất nhiên là được, không vấn đề gì, tôi luôn hoan nghênh." Dương Dương cười ha hả.

Thấy Dương Dương không từ chối, Maicon và Filipe Luis đều vui mừng khôn xiết, liên tục nói lời cảm ơn.

Sau đó, Nicklas Bendtner cũng giữ đúng hẹn đến trước cửa nhà Dương Dương, phát hiện mình lại có thêm hai đối thủ cạnh tranh, trong lòng không khỏi cảnh giác, đặc biệt là Maicon.

Tốc độ và kỹ thuật của hậu vệ cánh phải này đều khá ổn, chỉ là phòng ngự có vấn đề lớn.

"Trước đây tôi đá tiền vệ, chỉ là sau đó bị chuyển đổi thành hậu vệ cánh phải." Maicon giải thích.

Dương Dương chợt vỡ lẽ, bị chuyển đổi thành hậu vệ, Maicon ở Cruzeiro cũng chưa bao giờ giành được vị trí chính thức, nhưng Van Gaal và đội ngũ kỹ thuật có thể để mắt đến anh, rõ ràng là vì tốc độ và kỹ thuật của anh trong hàng hậu vệ quả thực khá tốt.

Maicon đã hai mươi ba tuổi rồi, khả năng phòng ngự vẫn có thể đào sâu thêm.

"Vấn đề của hai chúng tôi hiện tại đều nằm ở phòng ngự, chúng tôi đều cho rằng, bài tập luyện thêm dừng bóng sau khi tập luyện của cậu, chắc chắn sẽ rất hữu ích cho việc tăng cường phòng ngự của chúng tôi, nên mới tìm cậu nhờ giúp đỡ." Filipe Luis ngượng ngùng nói.

Dương Dương lại chẳng hề để tâm, cười nói: "Hai người đến rồi, vậy thì Maxwell có thể được giải phóng rồi."

Dừng một chút, Dương Dương lại cẩn thận nhìn vóc dáng của Maicon và Filipe Luis, cũng xấp xỉ như cậu, hơi gầy gò.

"Tôi nghĩ, tốt nhất là hai người cũng nên tìm Kluitenberg nói chuyện, tăng cường tập luyện thể chất, dù sao hậu vệ ở khía cạnh này còn quan trọng hơn cả cầu thủ tấn công." Dương Dương nhắc nhở.

Maicon đã hai mươi ba tuổi, Filipe Luis cũng đã mười chín, thể hình của cả hai đều khá gầy, điều này quả thực là một bất lợi trong hàng hậu vệ, đặc biệt là ở giải đấu châu Âu, thể chất chính là vốn liếng để trụ lại giải đấu chuyên nghiệp.

Tất nhiên, tập luyện sức mạnh cơ thể rất vất vả, có chịu được hay không, còn phải xem bản thân họ.

---❊ ❖ ❊---

Bốn người xuất phát từ Ouderkerk, chạy dọc theo hồ Ouderkerk, hơn nữa còn vừa chạy vừa tâng bóng, đây cũng có thể coi là một khung cảnh độc đáo của thị trấn, chỉ tiếc là thời gian còn sớm, cư dân trong thị trấn căn bản sẽ không dậy sớm như vậy, tự nhiên cũng chẳng có mấy người xem.

Giống như mọi khi, chạy ba vòng, Dương Dương lại đến cửa hàng ăn sáng ở góc phố mua vài phần bữa sáng.

Ông chủ quán lại vui vẻ khoe những mẩu báo mới cắt thêm, nghe nói sáng nay các phương tiện truyền thông lớn ở Hà Lan đều liên tục đưa tin về trận đấu tối qua, đối với màn trình diễn của Dương Dương cũng hết lời khen ngợi, cho rằng cậu là nhân tố then chốt giúp Ajax giành chiến thắng.

"Cậu vừa về, đội bóng đã thắng, sau này còn ai dám nói cậu không phải là cầu thủ trụ cột của đội bóng nữa?" Ông chủ quán không giấu nổi vẻ tự hào nói, ông hiện tại ngày nào cũng khoe khoang với bạn bè người thân, rằng Dương Dương sáng nào cũng đến quán của ông mua bữa sáng.

"Tám ngày, ba trận đấu, hai vạn cây số, chúa ơi, điều này thật quá khó tin."

Sau những lời tán thưởng liên tiếp, ông chủ quán lại quan tâm nhìn về phía Dương Dương: "Nhưng mà, Dương, tối qua cậu vừa đá xong trận đấu, hôm nay sáng sớm đã chạy ra tập thêm, có chịu nổi không?"

"Yên tâm đi, cơ thể tôi, tôi tự có chừng mực." Dương Dương cười nói.

Tiễn bước chân Dương Dương xách bữa sáng xoay người rời đi, ông chủ quán nheo mắt cười đắc ý.

Xem bóng đá bao nhiêu năm nay, những cầu thủ chăm chỉ nỗ lực như thế này, đã ngày càng ít đi rồi.

---❊ ❖ ❊---

Thời gian hẹn với Winston Bogarde là chín giờ.

Nhưng thực tế, tám giờ rưỡi Dương Dương đã có mặt đúng giờ ở phòng thể hình.

Lúc này trong phòng thể hình chưa có ai, cậu liền một mình ở bên trong thực hiện một vài động tác giãn cơ đơn giản, làm nóng người.

Đợi tầm mười phút sau, Winston Bogarde mới đến làm việc.

"Không ngờ, cậu đến còn sớm hơn cả tôi." Khi nhìn thấy Dương Dương, anh ta có chút ngạc nhiên.

Thời gian tập luyện buổi sáng của đội là mười giờ, anh vốn bảo Dương Dương đến sớm một tiếng đã lo cậu sẽ đến muộn, không ngờ Dương Dương đến còn sớm hơn anh tưởng tượng, có thể thấy Dương Dương quả thực có lòng muốn khổ luyện sức mạnh cơ thể.

Nhưng có lòng là chưa đủ, phải có quyết tâm, có kiên trì mới được.

Tập luyện sức mạnh cơ thể vất vả thế nào, người chưa từng tập sẽ không thể thấu hiểu được, mà khó hơn nữa chính là kiên trì bền bỉ.

"Hai ngày nay tôi vẫn luôn nghiên cứu dữ liệu cơ thể của cậu, đồng thời tôi cũng luôn nghiên cứu cùng ban huấn luyện, chúng tôi đều cho rằng tăng cường sức mạnh cơ thể của cậu phải có tính mục tiêu, không được trở nên vụng về, phải duy trì sự linh hoạt và tốc độ."

Dương Dương gật đầu, đây cũng là suy nghĩ của cậu.

"Chiều cao hiện tại của cậu là hơn một mét tám, cân nặng tốt nhất nên kiểm soát ở mức khoảng bảy mươi lăm ki-lô-gam."

Từ khi Dương Dương gia nhập Ajax đến nay, cơ thể quả thực đã cao lớn hơn một chút, hiện tại đã hơn một mét tám rồi, tính ra cũng không tính là quá thấp, nhưng cũng chẳng phải là cao, chỉ là cơ thể quá gầy gò, nhìn rất mảnh khảnh.

"Việc tập luyện trong phòng thể hình của cậu sẽ chủ yếu tập trung vào đẩy ngực, ngồi xổm, kéo tạ và cử giật, ngồi xổm và cử giật đều có thể tập luyện hiệu quả tốc độ của cậu, giúp cậu bứt tốc nhanh hơn trong trận đấu."

Dương Dương tiếp tục gật đầu.

Trước mặt Bogarde, cậu chỉ có phần gật đầu không ngừng, bởi vì cậu thực sự dốt đặc cán mai về tập luyện sức mạnh.

"Cậu biết tại sao trên toàn thế giới, các cuộc thi cử tạ chỉ so tài ba hạng mục lớn là ngồi xổm, đẩy ngực và kéo tạ không?" Bogarde đột nhiên hỏi.

Dương Dương lắc đầu, cậu thực sự không biết gì về những thứ này.

"Lý do rất đơn giản, ba động tác này là những động tác có thể thể hiện toàn diện tố chất sức mạnh cơ thể nhất, trong đó ngồi xổm đại diện cho sức mạnh duỗi gối, kéo tạ đại diện cho sức mạnh duỗi hông, đây cũng là hai bộ phận mạnh mẽ nhất của toàn thân, còn đẩy ngực thì có thể phản ánh trình độ sức mạnh toàn bộ chi trên của cậu, ba hạng mục này hoàn toàn có thể thể hiện sức mạnh toàn thân của cậu rốt cuộc mạnh đến mức nào."

Dương Dương nghe đến đây, ít nhiều đã hiểu ra.

Ba hạng mục lớn này lần lượt tập luyện cho ba vùng khác nhau trên cơ thể người, bất kỳ ai muốn phát huy sức mạnh cơ thể, ba vùng này thiếu một không được, cho nên ba hạng mục lớn này mới được coi trọng như vậy.

Nếu có thể tập tốt ba hạng mục lớn này, tin rằng không chỉ đối kháng sức mạnh cơ thể được nâng cao, mà tốc độ và lực sút cũng có thể được nâng cao đáng kể, điều này đối với Dương Dương mà nói cũng là vô cùng cần thiết.

"Ngoài mấy hạng mục tập luyện trong phòng thể hình ra, tôi còn cần cậu phối hợp thực hiện một bộ bài tập chạy con thoi trên cầu thang ngoài trời, đợi sau này thời cơ thích hợp, tôi sẽ còn cho người chuẩn bị sẵn bao cát, để cậu buộc bao cát mà tập luyện, nhưng còn một hạng mục tập luyện bắt buộc phải làm."

"Gì cơ?"

"Bơi lội."

"A?" Dương Dương nhíu mày.

"Bơi lội là một môn thể thao vô cùng tốt, có thể nâng cao sự dẻo dai của cơ thể người, tăng cường sức mạnh cơ bắp, cho nên, tôi yêu cầu cậu mỗi ngày đều phải đến hồ bơi tiến hành tập luyện."

Winston Bogarde đã thiết kế riêng cho Dương Dương một kế hoạch tập luyện hoàn chỉnh, chi tiết đến từng chân tơ kẽ tóc, vô cùng tỉ mỉ, mỗi một hạng mục đều sắp xếp có lý có cứ, mạch lạc rõ ràng, hơn nữa đều là những bài tập có thể tiến hành ngay tại De Toekomst, bao gồm cả bơi lội.

Tại De Toekomst vốn có cung cấp hồ bơi cho cầu thủ tập luyện, chỉ là……

"Tôi vẫn chưa biết bơi." Dương Dương ngượng ngùng nói.

Mặc dù cậu xuất thân từ thành phố ven biển, nhưng từ nhỏ chưa từng học bơi, sau khi đến Hà Lan cũng chưa từng có cơ hội học, cho nên……

Cậu là một kẻ không biết bơi chính hiệu.