Sau bữa tối, Nguyên Gia bắt đầu buổi livestream của ngày hôm nay, em gái và mèo nhỏ cũng lẻn vào phòng anh để làm khách mời, xem anh trò chuyện cùng người hâm mộ.

Người hâm mộ lại rất thích Nguyên Hủy đáng yêu và mèo béo nhỏ, cảm giác khi cặp đôi này ở bên nhau, chẳng cần nói gì cũng cảm thấy siêu chữa lành rồi.

Buổi livestream tối thứ Sáu náo nhiệt hơn ngày thường một chút, dưới sự đề cử của nền tảng, lượng người theo dõi Nguyên Gia cũng đã vượt mốc một trăm nghìn.

Số người xem trực tuyến thường ngày rơi vào khoảng tám nghìn đến một vạn người, độ nổi tiếng hiển thị trên nền tảng đã lên tới mấy trăm nghìn.

Theo sau việc "Chi Tử đích Mã Giáp" tặng một phát Siêu cấp Hỏa tiễn, dưới sự phát sóng toàn trang, độ nổi tiếng cao nhất từng vọt lên đến một triệu.

Luôn có một số người nhầm lẫn công việc của bác sĩ tâm thần và chuyên gia tư vấn tâm lý, Nguyên Gia cũng từng nhận được không ít những tư vấn về bệnh tâm thần nghiêm trọng, chuyện này thực sự không thể dùng lời nói mà giúp đỡ được.

Quá trình giải đáp các vấn đề tâm lý trong phòng livestream, thực ra cũng là một mô hình trò chuyện tâm tình, mô hình này đối với người hâm mộ mà nói thì dễ tiếp nhận hơn, hơn nữa luôn có thể thu hoạch được chút gì đó.

"Thầy Nguyên chào thầy, em nghi ngờ mình thuộc kiểu nhân cách chiều lòng người, luôn sợ người khác không thích mình, đặc biệt để tâm đến ánh nhìn của người khác, cũng rất lo lắng bạn bè xung quanh rời bỏ mình, hiện tại cảm thấy ngày càng tự ti, cảm thấy bản thân thật vô dụng, có lúc người khác đưa ra những yêu cầu vô lý em cũng không thể từ chối, rõ ràng là rất không muốn, nhưng chỉ là rất sợ người khác ghét em..."

"Chi Tử đại lão lại đổi mã giáp rồi?"

"Mình cũng vậy, nhân cách chiều lòng người."

"Ngày nào tôi cũng mang bữa sáng cho bốn người con, hôm nào không mang là bản thân đã hoảng loạn trước rồi."

"Thế này thì hèn mọn quá đi."

Vấn đề này khá điển hình, trong giao tiếp xã hội hiện đại, mỗi người ít nhiều đều mang chút ý vị "chiều lòng" trong đó, nhưng một số người có thể nắm giữ được "độ" chừng mực, một số người thì hoàn toàn không cách nào từ chối yêu cầu của người khác.

Ví dụ như khi đi taxi, ngại không trả lời tài xế, tài xế có nói chuyện gì cũng cố gắng phối hợp trò chuyện.

Ví dụ như trong công việc chưa bao giờ nổi giận, buổi trưa giúp đồng nghiệp mua cơm, họ không đưa tiền cũng ngại không dám đòi, buổi chiều lại giúp họ làm PPT, buổi tối còn tăng ca giúp quản lý sửa văn bản.

Ví dụ như khi nhắn tin WeChat, không trả lời ngay liền cảm thấy áy náy, mỗi lần phát ngôn đều cân nhắc kỹ lời nói của mình, hết xóa rồi sửa, dù là yêu cầu rất hợp lý, cũng phải đính kèm một biểu tượng cảm xúc để giảm bớt bất an, "xx, vì tôi (lược bỏ một trăm chữ) đang cần tiền gấp, cậu có tiện trả lại số tiền tôi cho cậu mượn lần trước không [cười khóc][cười khóc]"

Những việc tương tự có rất nhiều, chỉ là mức độ chiều lòng của mỗi người không giống nhau mà thôi.

Hành vi này thực ra là một kiểu tiêu hao nội tâm, sẽ khiến bản thân sống rất mệt mỏi, trong lòng giống như có hai giọng nói, một giọng nói bảo bạn nhất định phải thể hiện thật tốt, làm đúng như những gì mọi người kỳ vọng, giọng nói còn lại bảo bạn, mình mệt quá, khó chịu quá, tủi thân quá.

Thấy không ít người trong phòng livestream bày tỏ bản thân cũng gặp phải vấn đề này, Nguyên Gia liền phân tích chi tiết cho mọi người.

"Thực ra nguyên nhân căn bản nhất dẫn đến tình trạng này là do cảm giác về giá trị bản thân thấp, từ đó dẫn đến khao khát vượt mức bình thường đối với cảm giác an toàn, được yêu thương và sự công nhận của người khác."

"Có lẽ môi trường trưởng thành thời thơ ấu của mọi người tràn ngập "cảm giác không an toàn", ví dụ như có một người cha hở ra là mắng, hoặc có một người mẹ cứ giận lên là bỏ mặc bạn, hoặc từng bị bạn học cô lập ở trường vì tranh cãi hay bất đồng quan điểm."

"Thế là trong quá trình trưởng thành sau này, liền trở nên vô cùng nhạy cảm với việc "xảy ra xung đột với người khác", đồng thời dốc hết sức để tránh việc này xảy ra, cũng chưa bao giờ chủ động nêu ra nhu cầu của bản thân, sợ mang đến rắc rối và sự không hài lòng cho người khác."

"Chỉ cần duy trì bầu không khí chung sống "hài hòa" "ấm áp" này, người thích chiều lòng mới cảm thấy an toàn, nhưng đồng thời, điều này sẽ tiêu tốn một lượng lớn năng lượng nội tâm, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi."

"Khóc rồi, như đang nói về tuổi thơ của mình vậy."

"Haizz."

"Vậy phải làm sao đây ạ."

Nguyên Gia bế chú mèo béo nhỏ đang nghịch camera ra chỗ khác, tiếp tục nói: "Thay đổi cần có thời gian, việc chiều lòng trong xã hội bình thường chúng ta không bàn đến, hôm nay chủ yếu nói về kiểu chiều lòng không bình thường."

"Bước đầu tiên bạn cần làm, chính là lập tức dừng hành vi chiều lòng không bình thường của mình lại, nên từ chối thì từ chối, nên giận thì giận, tất nhiên lúc bắt đầu bạn chắc chắn không làm được, vậy tôi dạy bạn một cách, đó chính là kéo dài chu kỳ phản hồi."

"Ý là gì đây, chính là trước khi hành vi chiều lòng xảy ra, bạn hãy diễn tập trước trong đầu, ví dụ đồng nghiệp nhờ bạn giúp làm PPT, bạn đừng đồng ý ngay, bạn có thể nói trước là 'Mình đang bận, lát bận xong sẽ trả lời cậu', như vậy có thể dành ra thời gian cho bạn suy nghĩ, nếu bạn cuối cùng quyết định đồng ý giúp đỡ, thì cũng nhất định phải đưa ra nhu cầu của mình, dù là bảo họ giúp mua chai nước, hoặc nhờ họ nhấn thích bài đăng trên vòng bạn bè những nhu cầu nhỏ như vậy."

"Kéo dài chu kỳ phản hồi là một cách vô cùng hiệu quả, trước hết là thay đổi việc bạn bản năng đồng ý với yêu cầu của người khác."

Nguyên Gia bế cô em gái đang trèo lên đùi mình ra, tiếp tục nói: "Bước thứ hai cần làm, chính là cho bản thân một ám thị tâm lý."

"Trước khi hành vi chiều lòng không bình thường xảy ra, chắc chắn bạn đang căng thẳng, giằng xé, vậy lúc này xin hãy tự nói với bản thân, 'Sự bất an của mình chỉ là vì tổn thương thời thơ ấu mà thôi, mình hoàn toàn không cần phải chiều lòng bạn, mình không làm như vậy cũng không chết được', bước này hãy để dành trong khoảng thời gian phản hồi đã dự phòng ở bước trước để thực hiện, lặp lại ám thị. Tốt nhất là viết ra giấy, nhét vào túi, khi bất an thì lấy ra xem."

"Thầy Nguyên, ám thị tâm lý kiểu này có ích không ạ?"

"Đây là một cái neo tâm lý, khi tâm thái bạn bình thản thì đương nhiên vô dụng, khi hành vi chiều lòng không bình thường sắp xảy ra, tâm thái không ổn định, cái neo tâm lý sẽ nhảy ra nhắc nhở bạn."

"Không hiểu lắm."

"Cứ làm theo là được."

"Neo tâm là cái gì ạ?"

Nguyên Gia kiên nhẫn phổ cập kiến thức cho người hâm mộ, cuối cùng nói: "Điểm thứ ba, cũng là điểm quan trọng nhất, chính là tâm thái của bản thân phải thay đổi, học cách tự ban cho mình ý nghĩa."

"Sự thật của xã hội chính là, dù bạn sống thành bộ dạng thế nào, dù bạn có xuất sắc hoàn hảo đến đâu, cũng luôn có người không thích bạn, cũng có người thích bạn, giống như một cuốn sách, có người thích, thì nhất định cũng có người không thích, hơn nữa người không thích chắc chắn nhiều hơn người thích rất nhiều."

"Nhân thiết bạn tốn công xây dựng, thu hút về đều không phải người thực sự thích bạn, người thực sự trân trọng bạn, vĩnh viễn thích vẻ kiêu hãnh, tràn đầy tự tin của bạn."

"Cho nên, hãy làm chính mình chân thật nhất, ít nhất là ít nhất..."

"Bạn sẽ càng yêu bản thân mình hơn."

"Thầy Nguyên, em thích thầy quá đi!"

"Thầy Nguyên thật sự rất dịu dàng, mỗi câu nói đều chạm vào tâm khảm em."

"Yêu rồi yêu rồi."

"Mê Điệt Hương đích Ký Ức: Tặng máy bay x1"

"Nguyên lai Tình yêu khó khăn đến vậy: Tặng hỏa tiễn x1"

"Chi Tử đích Mã Giáp: Tặng siêu cấp hỏa tiễn x1"

"Mấy người tặng quà giải tán đi, Chi Tử đại lão mới là chân ái."

"Thầy Nguyên, thế nào gọi là tự tin?"

Nguyên Gia nhìn thấy câu hỏi, mỉm cười nói: "Đúng như tên gọi đó, bản thân tin tưởng chính mình, thì gọi là tự tin."

Cùng với việc người hâm mộ theo dõi phòng livestream ngày càng nhiều, hộp thư của Nguyên Gia mỗi ngày đều có thể nhận được rất nhiều thư của khán giả, đủ loại vấn đề đều có.

Giải đáp hết tất cả đương nhiên là không đủ sức lực, mỗi ngày khi livestream, anh sẽ chọn ra một vài vấn đề điển hình, phân tích cho mọi người nghe, khán giả cũng rất thích mô hình trò chuyện tâm tình kiểu này.

Livestream đến hồi kết, người hâm mộ bắt đầu "spam" màn hình.

"Đạt mốc một trăm nghìn người theo dõi rồi đó."

"Hát đi" x999

Nguyên Gia đương nhiên sẽ không nuốt lời, hai ngày trước trong buổi livestream anh đã hứa với mọi người rồi, mỗi khi lượng người theo dõi tăng thêm năm mươi nghìn sẽ hát một bài, giống như kiểu làm "marketing đói" vậy, nếu ngày nào cũng hát thì người hâm mộ sẽ ngán, thỉnh thoảng làm một bài, mọi người đều cảm thấy rất tuyệt.

"Được được, hát thì hát, để công bằng mà nói..."

"Cầu thầy Nguyên đừng làm vấy bẩn từ công bằng này đi ạ."

"Thầy cứ hỏi thẳng Chi Tử đại lão đi."

"À, vậy hôm nay chọn bài theo bảng xếp hạng top 3 nhé! Bạn Chi Tử đích Mã Giáp, cậu muốn nghe bài gì?"

Hứa Nam Chi ở đầu dây bên kia điện thoại vui sướng cực độ, người hâm mộ càng ghen tị, cô càng vui vẻ, giống như một cô bé nhỏ cầm kẹo, giơ thật cao, không nhịn được mà muốn khoe khoang với cả thế giới vậy.

Hừ, chính là đắc ý như vậy.