Các kiến thức phổ cập về bệnh trầm cảm hiện nay quá nhiều, dường như ai cũng mắc phải, một số người nhầm lẫn giữa cảm xúc trầm cảm nhất thời và bệnh trầm cảm.

"Cảm xúc trầm cảm là gì? Đó là một loại cảm xúc rất thường gặp, ai cũng từng trải qua, đi kèm với tổn thương hoặc trắc trở, khiến bạn cảm thấy buồn bã, chán nản, đau khổ, thất vọng, bị bỏ rơi..."

"Nhưng cảm xúc trầm cảm đến nhanh mà đi cũng nhanh, nó sẽ thường xuyên quấy rầy bạn, nhưng cũng sẽ tan biến nhờ những cảm xúc tích cực của bạn."

"Ví dụ như đi ăn đồ nướng với bạn bè, đọc được một cuốn sách hay, xem một mẩu chuyện cười, hay một lời tỏ tình hằng mơ ước... đều sẽ làm giảm đáng kể loại cảm xúc này, chính là điều người ta thường gọi là 'nghĩ nhiều'. Loại này không thuộc về bệnh trầm cảm, chỉ là những rắc rối tâm lý nhất thời."

"Giống như con gái mỗi tháng đều có vài ngày như vậy, đó là hiện tượng tâm lý bình thường."

"Nếu cảm xúc trầm cảm của bạn kéo dài quá hai tuần và có dấu hiệu nghiêm trọng hơn, thì cần xem xét khả năng đã mắc bệnh trầm cảm."

Nguyên Gia tiếp tục: "Bệnh trầm cảm còn gọi là rối loạn trầm cảm, người nghiêm trọng có thể xuất hiện ảo giác, hoang tưởng và các triệu chứng loạn thần khác. Nó không giống như 'trầm cảm' là một phản ứng cảm xúc bình thường, bệnh trầm cảm là một loại bệnh lý, bản thân người bệnh không cách nào kiểm soát được cảm xúc của mình."

"Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm như di truyền, gen, môi trường, sự thay đổi chất dẫn truyền thần kinh, đặc điểm tính cách, vân vân. Họ bi quan chán đời, kèm theo hành vi tự hại hoặc tự sát. Người bệnh trầm cảm không sợ chết, họ sợ sống cũng giống như người bình thường sợ chết vậy, họ cảm thấy cái chết mới là sự giải thoát duy nhất."

"'Vui vẻ lên, cậu chẳng có bệnh gì cả', 'nghĩ thoáng chút đi, có gì to tát đâu', 'cậu chỉ là tâm trạng không tốt thôi', 'hãy nghĩ đến bố mẹ cậu', 'cậu còn trẻ mà', 'lớn từng này rồi, đừng làm bộ làm tịch nữa'... Những lời này đối với họ hoàn toàn không có chút giúp ích nào, đây không phải là căn bệnh có thể chiến thắng chỉ bằng ý chí của bản thân."

"Vì sự tồn tại của bệnh trầm cảm, họ không cảm nhận được bất kỳ niềm vui nào, trong đầu chỉ có một ý nghĩ duy nhất: tự sát."

"Có người có thể sẽ nói: 'Vậy sao còn chưa chết đi, rõ ràng là làm bộ làm tịch'. Bạn biết không, không phải họ không muốn chết, mà là vì đủ loại lý do như sợ bố mẹ đau lòng, không ai chăm sóc gia đình, vân vân. Muốn chết nhưng lại không dám chết, điều này trở thành mâu thuẫn và nỗi đau khổ to lớn trong lòng họ."

Nghe Nguyên Gia nói xong, khán giả trong phòng livestream cũng có thể phân biệt đơn giản được sự khác nhau giữa trầm cảm và bệnh trầm cảm. Những năm gần đây, mọi người đã xem không ít tin tức hay trường hợp người qua đời vì bệnh trầm cảm, ai cũng biết căn bệnh này đáng sợ, nhưng lại không rõ tại sao nó đáng sợ.

Đối với chuyên gia tư vấn tâm lý, xử lý các vấn đề tâm lý liên quan đến cảm xúc trầm cảm thì không khó, nhưng xử lý bệnh trầm cảm lại là một việc vô cùng nan giải.

Ngoài việc phải tiến hành trị liệu tâm lý, người bệnh còn phải dùng các loại thuốc tâm thần liên quan, hơn nữa thường không thể trị dứt điểm, tỷ lệ tái phát rất cao.

[Thầy Nguyên, vậy phải làm sao đây?]

Nhìn câu hỏi trong khung chat, Nguyên Gia lắc đầu nói: "Nếu bạn đang bị cảm xúc trầm cảm, thì đây là một chủ đề cũ rích rồi, chỉ cần tìm kiếm một chút là bạn sẽ nhận được vô số câu trả lời."

"Đối phó với cảm xúc trầm cảm chẳng qua là nhanh chóng bước ra khỏi tình trạng khó khăn hiện tại, ăn cơm, ngủ, chơi game đều được, đừng thức khuya, mỗi ngày dậy sớm, kiên trì rèn luyện, tắm nắng nhiều hơn, giảm bớt việc 'nghĩ nhiều' trong đầu, dồn sức lực vào hành động, chuyển sự chú ý vào những việc bạn làm mỗi ngày, việc nhỏ gì cũng được, trước tiên hãy hành động. Khi bạn không cảm thấy áp lực, cảm xúc trầm cảm của bạn sẽ tự nhiên thuyên giảm."

"Nếu bạn hỏi về việc bệnh trầm cảm phải làm sao, thì tôi dù có nói thế nào cũng không cách nào giúp được bạn. Đây là bệnh tâm thần - tâm lý, không phải vấn đề tâm lý, như tôi vừa nói, loại cảm xúc này không phải do bản thân bạn có thể kiểm soát. Dù tôi có nói bao nhiêu đi nữa, thứ có thể thay đổi suy nghĩ của bạn cũng chỉ là hôm nay tự sát hay ngày mai thử tự sát tiếp mà thôi."

"Bạn bắt buộc phải tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Hiện nay, đối với bệnh nhân trầm cảm, điều trị bằng thuốc là phương pháp chính. Có thể đến khoa tâm thần ở bệnh viện để kê thuốc ổn định cảm xúc, kết hợp với tư vấn tâm lý chuyên nghiệp."

"Nếu có khán giả là bệnh nhân trầm cảm và hiện đang được điều trị bằng thuốc, nếu muốn thử liệu pháp thôi miên, có thể liên hệ với tôi."

Liệu pháp thôi miên đối với bệnh trầm cảm là một phương tiện rất hiệu quả, nhưng phần lớn bác sĩ tâm lý không có khả năng thôi miên, hơn nữa chi phí cũng rất đắt đỏ.

Thôi miên chính là con dao phẫu thuật trong quá trình Nguyên Gia tiến hành trị liệu tâm lý, lần trước dùng thôi miên chữa trị chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn cho Vương Nhã Lâm chính là ví dụ điển hình.

Bao gồm cả chứng sợ xã hội và chứng sợ đám đông của Hứa Nam Chi cũng vậy, đều thuộc về bệnh tâm thần - tâm lý, có ba phương pháp điều trị chính.

Thứ nhất là trị liệu tâm lý, trong những cuộc trò chuyện hàng ngày của Nguyên Gia với Chi Tử, có thể xem đó là trị liệu tâm lý hỗ trợ và trị liệu nhận thức - hành vi đối với cô ấy, đã âm thầm tạo cho cô ấy niềm tin to lớn và lặng lẽ thay đổi nhận thức của cô ấy về thế giới.

Thứ hai là trị liệu vật lý, bao gồm điều trị bằng thuốc, sốc điện và kích thích từ trường xuyên sọ, vân vân.

Thứ ba cũng là quan trọng nhất: loại bỏ nguyên nhân hoặc điều trị theo nguyên nhân. Nguyên nhân gây bệnh trong các bệnh tâm thần giống như tế bào ung thư, là một loại mỏ neo tâm lý tiêu cực. Nó có thể là một sự việc hoặc trải nghiệm đau khổ nào đó xảy ra lúc nhỏ. Nguyên nhân không trừ bỏ, thì bệnh tâm lý sẽ tái phát đi tái phát lại.

Trong quá trình Nguyên Gia tiến hành liệu pháp thôi miên cho Vương Nhã Lâm, anh đã áp dụng phương pháp thứ nhất và thứ ba, quan trọng nhất là phương pháp thứ ba: dùng thôi miên để loại bỏ nguyên nhân, để cô ấy gặp mặt người mẹ đã khuất, nói ra những lời chưa kịp nói, thực hiện một cuộc từ biệt trọn vẹn, đồng thời cấy vào mỏ neo tích cực.

Tương đương với việc thực hiện một ca phẫu thuật tâm lý.

[Thầy Nguyên biết thuật thôi miên!]

[Ngầu quá] x999

[Thảo nào mình lại yêu thầy Nguyên, hóa ra là bị thôi miên rồi]

Trong mắt đại chúng, thôi miên vẫn được coi là điều gì đó vô cùng khó tin, thậm chí trong phim ảnh hay tiểu thuyết cũng không thiếu các tình tiết về thôi miên.

Ví dụ như nhân vật chính búng tay một cái, đối phương liền bị thôi miên, sau đó muốn làm gì thì làm.

Làm sao có thể như vậy được!

Bất kỳ sự thôi miên nào trái với ý chí của đối phương đều không thể thành công, cưỡng ép ra lệnh chỉ khiến đối phương tỉnh táo lại mà thôi.

Đối với thôi miên, hiểu lầm lớn nhất của người bình thường chính là người bị thôi miên hoàn toàn nằm dưới sự kiểm soát của người khác, bảo làm gì thì làm nấy, thực ra không phải vậy.

Thôi miên là quá trình giao tiếp với tiềm thức, nó chỉ có thể phóng đại hoặc thu nhỏ một niềm tin sẵn có trong tiềm thức của một người, chứ không cách nào cấy vào một niềm tin vốn không tồn tại.

Ví dụ như bạn là một thiếu niên nghiện internet, bạn muốn thay đổi bản thân nhưng mãi không bỏ được máy tính, thì khi thôi miên, nhà thôi miên không thể trực tiếp cấy vào niềm tin 'không chơi máy tính', nhưng có thể giúp bạn phóng đại niềm tin 'làm chuyện gì đó khác'.

Không thể cấy vào suy nghĩ, thì phóng đại những suy nghĩ khác để đạt được hiệu quả tương tự.

Về chủ đề bệnh trầm cảm, Nguyên Gia không trò chuyện quá nhiều với khán giả.

Không phải ai cũng lý trí.

Anh nhớ lại trước đây, từng nhìn thấy những bình luận trên Weibo của một ngôi sao tự sát vì trầm cảm, có những bình luận không thể lọt tai.

Làm bộ làm tịch, ghê tởm, đồ bỏ đi, rên rỉ không bệnh tật, vân vân... đủ loại từ ngữ dán nhãn khó nghe đều có cả.

Có người rất thích dán nhãn cho người khác, cảm thấy hành vi nào đó của một người vừa khớp với cái nhãn mà họ tưởng tượng.

Họ căn bản không có thời gian để tìm hiểu người khác, cũng không cách nào chứng minh người đó đúng là như họ tưởng tượng, nhưng lại muốn trừng phạt đối phương theo cái nhãn và tội danh đã dán lên người họ.

Ngôn ngữ... là thứ có thể giết người.

(Cảm ơn sự ủng hộ vạn xu của Lưu Quang Phi Vũ Kiếm Vô Ngân, trở thành chưởng môn đầu tiên, lên kệ cộng thêm một chương~!)

(Cảm ơn sự ủng hộ vạn xu của Vô Tận Lương, trở thành trưởng lão rồi~!)

(Quy tắc cộng chương giống như sách cũ, cứ đủ năm vạn xu thưởng sẽ cộng thêm một chương, chủ yếu là do tốc độ gõ chữ của tôi thật sự rất chậm...)