Mỗi tuần một lần, hãy tự thưởng cho mình một bó hoa. Chúng sẽ thắp sáng ngôi nhà và tâm hồn bạn, dù bạn chỉ mua cho mình một đóa hồng để ngay cạnh giường, hay một bó cúc đặt trong phòng tắm. Hoa mang lại sự tươi mới. Người ta còn nói hoa có thể làm giảm adrenaline trong lúc bạn căng thẳng. Giống như trái cây và không khí trong lành, hoa là thứ không thể thiếu nếu chúng ta muốn có một cuộc sống tươi đẹp.

DÀNH THỜI GIAN NHẤT ĐỊNH CHO MỌI VIỆC

Hãy đi bộ nửa giờ mỗi ngày.

Hãy chợp mắt khi bạn có thể, thậm chí là chỉ năm phút ngay tại bàn làm việc.

Hãy nhìn vào album với những tấm ảnh bạn yêu thích. Cả cuộc đời của bạn ở đó. Nó sẽ cho bạn thấy những khoảnh khắc, con người và nơi chốn đã làm nên con người bạn lúc này, đã yêu thương bạn và thay đổi bạn. Hãy nhìn vào những tấm ảnh, bạn sẽ lại khám phá bản thân mình một lần nữa.

Bạn cũng nên dành ra mười lăm phút mỗi ngày cho một việc mà bạn thấy quan trọng (đọc sách, lên kế hoạch cho một chuyến đi, vẽ cây phả hệ...).

Nhưng hãy luôn nhớ là chỉ làm một việc một lúc mà thôi.

Hãy học cách nói không một cách khéo léo nhưng cương quyết.

Hãy sống chậm lại, làm ít đi. Hãy từ chối làm thêm giờ hay làm việc bán thời gian tại nhà dù bạn có thể.

Hãy tránh những thói quen nhàm chán. Nếu đã uống cà phê quá nhiều, bạn hãy thử uống trà. Hãy thay đổi con đường đi tới chỗ làm.

Hãy sở hữu ít đi.

Hãy lên lịch cụ thể cho việc nội trợ.

Hãy mua sắm tất cả những thứ bạn cần chỉ trong một lần đi mua sắm mỗi tuần.

Hãy giữ máy tính và bàn làm việc gọn gàng, không có giấy tờ chất đống, ngoại trừ những việc cần kíp hoặc đang làm dở. Một đống giấy tờ trên bàn sẽ khiến bạn nhớ về những việc chưa hoàn thành. Đó là nguồn cơn của căng thẳng và nó sẽ khiến bạn mất tập trung.

Hãy trả lời email và thư từ thật nhanh, cũng như đừng bao giờ để công việc của mình dở dang.