Ngọc này nếu không được mài giũa thì sẽ chẳng bao giờ trở thành bình ngọc.

– Đạo Nguyên Hi Huyền10

Chăm sóc cơ thể nghĩa là làm cho cơ thể được tự do. Nhiều phụ nữ dành thời gian, công sức và tiền bạc để trang trí thật đẹp cho ngôi nhà, nấu ăn cho gia đình và bạn bè, chăm sóc người thân hoặc đi giao thiệp bên ngoài nhưng lại quên đi bản thân họ. Họ biện minh rằng mình “không có thời gian” để đi bộ, tắm gội hay ăn kiêng. Điều họ không nhận ra là, cũng như sự hài hòa và nét quý phái trên khuôn mặt người phụ nữ phản ánh trí tuệ bên trong, cơ thể cũng vậy. Tuy nhiên, việc chăm sóc bản thân và ngoại hình, đi mát-xa và giữ gìn sức khỏe xương khớp ít được ưu tiên trong suy nghĩ của nhiều người phương Tây (nhất là những người đã có tuổi). Đây là di sản của tư duy thần học Do Thái giáo - Ki-tô giáo, trong đó sự tôn thờ bản thân bị cho là điều cấm kỵ, thậm chí là một tội lỗi. Chúng ta nên nhớ rằng, những phòng xông hơi công cộng, hoạt động mát-xa và kiến thức về ăn kiêng từng được phổ biến tại châu Âu trong thời đại của các nền văn minh Hy Lạp và La Mã cổ, nhưng hoàn toàn biến mất trước sự ngăn cấm của Ki-tô giáo. Trong suốt nhiều thế kỷ, văn hóa của người phương Tây trở nên nhạy cảm trước những việc như cách chăm sóc bản thân, sự sang trọng, cách giữ gìn làn da sáng mịn, cách để có một cơ thể khỏe mạnh và một bộ xương vững chắc. Chúng ta đã phớt lờ “sự thông tuệ về thể chất” và trở nên lười biếng, tự mãn, thậm chí là thiếu thành thật với bản thân và những người khác. Ở phương Tây, chúng ta chấp nhận xem chế độ chăm sóc sức khỏe đại trà, các thú vui và thức ăn dồi dào là quyền lợi của mình, nhưng liệu chúng có cho chúng ta được tận hưởng cuộc sống của mình hay mang lại một cuộc sống thiếu lành mạnh, mất cân bằng trong khi có hàng triệu người trên thế giới đang chết từng ngày, từng giờ vì thiếu cái ăn và không được chữa bệnh?

Tại sao chúng ta lại chấp nhận thừa cân, cholesterol, một làn da nhạt nhòa hoặc sần sùi, những khớp xương đau mỏi và những chuyến đi khám bệnh tưởng chừng như không bao giờ hết như một hệ quả tất yếu của tuổi tác, trong khi không hề thay đổi cách sống, thói quen và chế độ ăn uống?

Sống với một cơ thể không thể làm được gì ngoài việc khiến mỗi bước đi của chúng ta thêm nặng nề hay khó chịu cực kỳ mệt mỏi. Nó lấy đi phong thái và tự do của chúng ta. Chúng ta tự trở thành nô lệ của chính cơ thể mình, hoàn toàn tự nguyện!

Cơ thể con người có những nhu cầu có giới hạn rõ ràng. Nếu vượt quá những giới hạn đó, chúng sẽ rất khó kiểm soát sự thèm khát của bản thân. Đừng bỏ quên cơ thể của bạn, bởi vì cuộc sống của bạn và thậm chí là cuộc sống của những người khác đều phụ thuộc vào nó. Trong khi một con người tự cao, thích hưởng lạc với cuộc sống chẳng có gì ngoài những hoạt động vật chất, thức ăn và làm đẹp rõ ràng không phải là một con người giàu trí tuệ, thì chúng ta vẫn phải chăm sóc cơ thể mình nếu muốn sống tốt. Và chúng ta cũng phải học (hay học lại) cách kiềm chế, cũng như cách để giữ cơ thể linh hoạt, sạch sẽ và gọn gàng.

Cơ thể không nên lấn át trí tuệ và tâm hồn. Nhưng nó phải sẵn sàng hỗ trợ và phản ánh các hoạt động trí não cũng như tinh thần của con người.