Chừng nào người ta còn dám đi đến một ngôi làng xa xôi, hẻo lánh nơi họ có thể tìm thấy một gian phòng nhỏ để qua đêm; chừng nào họ vẫn vui thú với những phương tiện công cộng và hoạt động mua bán nơi lề đường, thì khi đó họ vẫn sẽ tìm thấy sự thoải mái trong những thứ nhỏ bé.
– Alexandra David-Néel, My Journey to Lhasa
(tạm dịch: Hành trình đến Lhasa)
Những công việc bắt con người phải ngồi yên một chỗ dễ dẫn đến sự căng thẳng thần kinh, chất lượng cuộc sống bị hạ thấp và sự phó mặc. Hãy để các suy nghĩ tươi sáng, tích cực, dễ chịu thâm nhập vào những góc tối nhất trong tâm trí bạn. Hãy cố gắng diễn giải lại quá khứ của bạn bằng suy nghĩ tích cực và đừng chôn chặt cuộc sống của bạn tại một nơi nào đó trên Trái đất này. Hãy tự hỏi rằng cuộc sống kỳ vọng gì ở bạn. Hãy thay đổi bối cảnh, tìm kiếm những gương mặt mới, không khí mới. Xê dịch giúp con người làm mới tâm trí, giúp thư giãn và phục hồi tinh thần.
Làm sao chúng ta có thể tự do khi dính chặt với ngôi nhà của mình như con hàu bám chặt vào đá? Hãy đi để tìm kiếm niềm vui, thay vì mỗi ngày trở về nhà với những món đồ đắt tiền, cùng một bộ óc đầy rẫy định kiến và những so sánh phi lý. Tất cả những gì chúng ta cần chỉ là cây bút chì và cuốn sổ. Rất nhiều người sợ cuộc sống nay đây mai đó. Những người khác thì ghét sự ổn định, ghét những thứ bất biến. Có những người mà ngày mai của họ sẽ chẳng khác gì hôm nay. Nhưng một con đường sẽ trở nên hấp dẫn và thú vị nếu chúng ta không biết nó sẽ dẫn mình đến đâu. Hãy đặt đích đến là một nơi bạn chưa biết gì về nó, không ràng buộc, không nghĩa vụ, hành lý phải thật tối giản. Đi ra thế giới trên đôi chân mình chính là một niềm vui! Hãy tìm kiếm sự thỏa mãn trong thực tế đơn giản của việc bạn đang đứng ở một nơi xa lạ nào đó, không một vật quen thuộc, không một bóng người thân quen, để tận hưởng sự quyến rũ của vùng đất mới và những gương mặt mới. Trải nghiệm này sẽ để lại một dấu ấn khó phai trong tâm hồn bạn.
CƯỜI VÀ HẠNH PHÚC
Nụ cười rất cần thiết. Nó giúp chúng ta tẩy sạch đầu óc và trái tim mình. Có một số bệnh viện tại Ấn Độ chỉ định cười như một liệu pháp cho các bệnh nhân của họ. Nụ cười giúp chúng ta thư giãn và xóa mờ những nếp nhăn trên khuôn mặt, qua đó biểu lộ cảm xúc tốt hơn. Người hay cười hiếm khi bị bệnh tật.
Hãy tập trung vào cái bạn có ở đây và ngay bây giờ, như vậy là bạn đã đủ giàu có rồi. Hãy tự nhủ rằng, mọi thứ luôn thay đổi, bao gồm cả những rắc rối và bất hạnh. Không có gì là bất biến.
Hãy lập một danh sách những thứ mang lại niềm vui cho bạn. Hãy cố gắng tạo cho mình ít nhất một niềm vui mỗi ngày. Bạn có thể làm vườn, nấu ăn, đi dạo, uống trà và nhâm nhi vài lát bánh mì nướng giòn... Hãy tạo ra những thứ mà bạn sẽ mỉm cười với chúng sau khi hoàn thành (một khay bánh quy thơm phức, một khu vườn gọn gàng, một tủ chén được sắp xếp trật tự). Hạnh phúc hóa ra lại phụ thuộc vào những điều nhỏ nhặt nhất, và chúng ta không nên ngừng cố gắng để trở nên tự do, khiêm tốn, dễ chịu và hòa đồng. Hạnh phúc là một cuộc đấu tranh liên tục, là một bài tập thể chất cần được thực hiện thường xuyên. Chúng ta cần phải biết cách để bảo vệ bản thân trước mọi nhân tố bên ngoài. Chúng ta cần phải biết rằng ở đâu mình có thể sống được, và ở đâu thì mình có thể sống tốt.
Đừng coi những đồ đạc tinh xảo, quý giá là mục tiêu. Thay vào đó, hãy tìm kiếm những niềm hạnh phúc tột cùng, lâu dài trong tâm trí và tinh thần của mình. Hãy tự do và tạo ra tính thẩm mỹ riêng cho sự tồn tại của bản thân.
Mọi thứ đều có thể khiến chúng ta hạnh phúc. Với mỗi khoảnh khắc hạnh phúc, chúng ta cảm thấy mình sống trọn vẹn hơn. Chúng ta được trở thành chính mình. Có rất nhiều khía cạnh nhỏ trong cuộc sống hằng ngày có thể trở thành nguồn hạnh phúc cho chúng ta, như: viết thư cho người thương, ăn tối với bạn bè hay dọn dẹp tủ chén.
Bạn đã bao giờ mơ về tương lai chưa? Chúng chính là dấu hiệu chắc chắn cho thấy bạn tin vào chính mình. Chừng nào chúng ta còn sống, chúng ta vẫn có quyền lựa chọn. Những người tin bản thân họ nghèo khó và bất hạnh sẽ không thể trau dồi trí tưởng tượng và để cho những gì tươi đẹp, sâu sắc bên trong họ mờ nhạt đi, chết dần chết mòn.
TÌM SỰ YÊN BÌNH TỪ BÊN TRONG
Ai tin mình hạnh phúc thì sẽ hạnh phúc. Tất cả những gì tôi có đều ở bên trong tôi đây.
– Stilpo xứ Megara, một môn sinh của Socrates, thế kỷ III TCN
Không ai có thể tìm được sự yên bình nào lớn hơn chính trái tim của anh ta, là suối nguồn của những ý tưởng, khái niệm mà chúng ta phải tập trung để trở nên thanh thản và có một trật tự hoàn hảo.
CHUẨN BỊ CHO ĐIỀU TỒI TỆ NHẤT, CHẤP NHẬN CUỘC SỐNG VÀ MỈM CƯỜI
Hãy chấp nhận những điều hiển nhiên với lòng biết ơn, và tự nói với bản thân rằng trải nghiệm này dù sao cũng sẽ rất hữu ích. Hãy tránh những thứ có thể tránh được và đối diện với phần còn lại với tinh thần kiên định, nhẫn nại.
Chấp nhận điều tồi tệ nhất sẽ giúp chúng ta loại bỏ sự hoài nghi, những hy vọng giả dối và nỗi lo lắng. Khi chúng ta tự nhủ rằng chúng ta có vô số thứ để mất, thì chắc chắn là vẫn có những thứ chúng ta sẽ nhận được. Nếu không thể chấp nhận được cuộc sống, thì chính cuộc sống sẽ ngăn chúng ta trưởng thành và tiến bộ. Chúng ta vừa là môn đệ, vừa là sư phụ của chính mình trong những gì trải qua của một ngày. Trí tuệ chính là biết điều mình phải làm ở một khoảnh khắc nào đó. Khi chúng ta ngừng chống lại cái hiển nhiên, cuộc sống của chúng ta sẽ trở nên phong phú hơn.
Cũng đừng cố gắng chống lại sự bất hạnh. Hãy chấp nhận nó và tìm kiếm cái đẹp cũng như những thứ bù lại cho sự bất hạnh dù bạn đang ở bất cứ đâu. Hãy dậy sớm, tập thể dục, giống như người cao tuổi ở Trung Quốc tập luyện khí công tại các công viên. Hãy sống đúng với bản chất của mình, trong sự hòa điệu với thiên nhiên.
SỰ SỐNG VÀ CÁI CHẾT
Sống không quan trọng, sống tốt mới quan trọng.
– Platon, Crito
Chỉ khi nào chúng ta biết thưởng thức cuộc sống thì chúng ta mới thật sự sống. Khi nhận thức cuộc sống như là một “ngọn nến” (từ của Shakespeare), chúng ta mới dám tận dụng hết sự tồn tại của mình, sống có ý thức, tỉnh táo, chân thành và luôn luôn cảm nhận được những giới hạn của bản thân. Điều này giúp tâm hồn chúng ta cảm thấy bình an, giúp chúng ta chấp nhận điều tồi tệ nhất và giải phóng năng lượng của bản thân. Thời gian của chúng ta trên cõi trần là hữu hạn. Chúng ta nợ chính mình một cuộc sống hạnh phúc cho dù hoàn cảnh của mỗi người là như thế nào đi nữa.
Hãy bước một bước, rồi một bước nữa, nhưng đừng nhìn quá xa, về phía trước hay về phía sau cũng vậy. Cuộc sống chỉ xoay quanh những vấn đề đơn giản của việc ăn uống, ngủ nghỉ và làm sao tận dụng thời gian tốt nhất có thể. Chúng ta không nên khao khát gì hơn ngoài việc được là chính mình. Thường thì chúng ta sẽ đặt ra rất nhiều câu hỏi về ý nghĩa của cuộc sống, rồi sau đó mới nhận ra câu trả lời không nằm trong từ ngữ, mà ở những khoảnh khắc chúng ta không nhớ đến câu hỏi đó! Mục đích và tham vọng của chúng ta chỉ là phụ đề của cảm giác về việc được sống thật sự. Ở mỗi giai đoạn của sự phát triển tinh thần, cơ thể chúng ta chính là đồng minh tốt nhất. Cuộc sống của mỗi cá nhân càng được lấp đầy bởi những hoạt động tinh thần bao nhiêu, thì chúng ta càng biết rõ hơn về cách để sống ở những khoảnh khắc hiện tại, và làm thế nào để sống trọn vẹn trong chính cơ thể mình. Hãy trải nghiệm cảm giác về cái chưa biết, hiểu rằng vũ trụ này chứa đầy những bí ẩn và hiện tượng không thể lý giải: đó chính là câu trả lời cho những câu hỏi của chúng ta về ý nghĩa của cuộc sống. Chúng ta phải chấp nhận “sự điên rồ” nhất định để sống – không phải là để tìm nguyên nhân, mà là để nhận thức và chấp nhận sự hiện diện của cái huyền bí. Như Henry Miller từng nói, không ai từng tận hưởng một giấc mơ đẹp mà phàn nàn rằng làm thế là lãng phí thời gian. Thay vào đó, chúng ta hạnh phúc khi được tham dự một trải nghiệm giúp thực tại của mình thêm tươi đẹp và thăng hoa.
Từ thế kỷ XIX, người phuơng Tây bắt đầu có sự lầm lẫn giữa tâm trí và tri thức, không còn nhìn thấy sự khác biệt giữa tâm trí và tâm hồn. Tâm hồn cần niềm vui, cũng giống như tâm trí cần ý tưởng và cơ thể cần thức ăn. Hãy uống champagne, nghiên cứu triết học Kỷ nguyên mới và sống từng khoảnh khắc như thể đó là khoảnh khắc cuối cùng của mình vậy. Chúng chỉ có thể hạnh phúc nếu bản năng tự nhiên của mỗi người được thỏa mãn. Hãy sống từng ngày, đi trên con đường quanh co được tạo ra bởi nhịp điệu song hành giữa ngày và đêm, giữa các mùa. Hãy yêu nhân loại bắt đầu từ sự đa dạng vô hạn của con người.
Những thứ hạnh phúc giả tạo bóng bẩy sẽ tan biến như bong bóng xà phòng khi chúng ta trải qua sự mất mát. Sống trong niềm hạnh phúc thật sự có nghĩa là cố gắng tiệm cận sự hoàn thiện. Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn và phấn đấu duy trì sự cân bằng giữa trí tuệ và tình cảm. Từng chút một, sự mất mát và cái chết sẽ trở nên không còn quan trọng bằng những thứ mà chúng ta nhận được, hay cuộc sống của chúng ta. Sống là một nghệ thuật đạt đến đỉnh cao khi con người không còn cần làm việc nữa. Trong cuộc đời này, chúng ta sẽ thấy ngày càng có nhiều người sống đến 100, 105, hay 110 tuổi. Và chúng ta phải chuẩn bị cho những năm tháng tuyệt vời đó, tập hợp quanh mình những điều kiện cần thiết cho một cuộc sống trọn vẹn. Đừng bỏ mặc những giấc mơ của mình, hay đóng cửa tâm trí trước những bí ẩn của cuộc đời. Để hạnh phúc, hãy sống đơn giản.
