Thông thường, một thanh niên nếu chống đẩy vài trăm cái mỗi ngày, hôm sau cơ ngực chắc chắn sẽ đau nhức dữ dội. Bài tập của Quách Húc là đẩy ngực và squat, mỗi hiệp 10 lần, dùng mức tạ mà chỉ cần đến lần thứ 10 là kiệt sức. Tuy hiện tại cậu chỉ đẩy được 50kg, nhưng cơ bắp đau nhức là điều không thể tránh khỏi.

Thế mà lúc này, toàn thân cậu lại như được reset vậy, thoải mái đến không tả nổi, tinh thần sung mãn ở trạng thái tốt nhất, cảm giác như chạy mười nghìn mét cũng chẳng thành vấn đề.

Dù vận động viên có mạnh đến đâu, cảm giác mệt mỏi đều khó lòng tiêu tan chỉ sau một giấc ngủ, vì hầu hết thời gian họ cảm thấy không chỉ là sự mệt mỏi về thể xác, mà còn có một loại căng thẳng về thể chất lẫn tinh thần kéo dài, dai dẳng. Để giải tỏa cảm giác căng thẳng này, thường cần con người bước vào một trạng thái tinh thần thả lỏng, nó không chỉ là nghỉ ngơi về thân thể.

Nếu bạn nhắm mắt cảm nhận một chút, cơ thể có vài bộ phận hơi cứng đờ, trong lòng cảm thấy căng thẳng hoặc bứt rứt, dù trong tay chẳng có việc gì quan trọng, gấp gáp phải làm, vẫn có cảm giác như đang trực chiến, luôn phải đề phòng, ngủ rồi thậm chí nửa đêm giật mình tỉnh giấc thấy thiếu thiếu gì đó, thì đó chính là cảm giác căng thẳng tích tụ sau khi tiêu hao năng lượng... hoặc là thận hư.

Cầu thủ trẻ mới gia nhập NBA thường sẽ đụng phải "tường tân binh", khiến một thời gian trạng thái tuột dốc nghiêm trọng, chính vì họ không bằng các cựu binh trong khía cạnh thả lỏng và điều tiết.

Giống như Quách Húc khôi phục tinh thần khí chất đến mức hoàn hảo, thuộc cấp độ khôi phục BUG, người thường không thể làm được.

Cậu hưng phấn rửa mặt hai cái, đánh răng còn chưa kịp đã ra ngoài. Giống như mấy lần trước, cậu luyện ném rổ một tiếng, gọi Richardson dậy ăn sáng rồi đi tập luyện.

Điều khiến Quách Húc bực bội là, trận đấu tập lần này không suôn sẻ, thực lực cậu vừa tăng lên, huấn luyện viên đã đổi chiến thuật.

Mấy phút đầu Quách Húc phòng ngự Jack Lyman rất thành công, khiến đối phương ném 4 trượt 0, đồng đội cũng phát huy rất xuất sắc. Sau đó Lyman dưới sự thúc giục của Tom Izzo bắt đầu điều chỉnh cách đánh, cậu ta tìm cách cản người để thoát khỏi Quách Húc, sau đó lệch vị trí để tự đột phá hoặc chuyền bóng cho đồng đội bên trong cắt vào trong mạnh mẽ tấn công rổ.

Chiêu này Quách Húc không phòng được, thân hình nhỏ bé này của cậu làm sao ngăn cản được gã to con cắt vào?

Chiến thuật cản người khiến độ khó khi Quách Húc phòng ngự tăng vọt, mệt mỏi chạy ngược chạy xuôi, phía tấn công cũng bị ảnh hưởng, cảm giác ném rổ tuột dốc. Sau trận dù không bị huấn luyện viên phê bình, nhưng biểu hiện tổng thể không hơn gì Lehman, Lehman không có ném ba điểm, phía phòng ngự có lợi thế chiều cao, có thể đối kháng.

Buổi trưa, Quách Húc gọi Richardson bắt xe đến nhà hàng "The Tamale Place", quán này chủ đạo là món Mexico, Tây Ban Nha, ở Polis rất nổi tiếng.

Quách Húc gọi món Taco bò Mexico, cánh gà nướng cay, hải sản cay Mexico kèm bánh mì Pháp một cách thuần thục, và món tráng miệng bánh mousse xoài.

Nữ phục vụ người Latin trẻ tuổi tán thưởng nhìn góc nghiêng của Quách Húc, nịnh nọt nói: "Ngài gọi món rất chuẩn, ngài là khách quen sao? Đây đều là những món được đánh giá cao nhất quán chúng tôi."

Quách Húc gập menu, mỉm cười nói: "Không, tôi chỉ nghe nói những món này rất nổi tiếng nên muốn nếm thử thôi."

Đợi phục vụ đi rồi, Richardson mới hoàn hồn. "Đây là tình huống gì? Sao tôi không nhớ là cậu biết về món Mexico? Cậu đến đây từ bao giờ?"

"Tôi mời, cậu cứ ăn thoải mái đi, đừng khách sáo." Quách Húc lười giải thích nhiều, dù sao đối phương cũng không nhớ được.

Tối qua cậu đã đến ăn tôm hùm đỏ Mexico, phục vụ đã giới thiệu những món đặc sắc này. Ăn tôm hùm có công dụng bổ thận, tráng dương, tư âm, kiện vị, còn có thể nâng cao sức bền vận động, nhưng cậu không muốn ăn liên tục một loại thực phẩm, cậu đã có một cơ thể không tuân theo định luật bảo toàn năng lượng, có tư bản để tùy hứng.

Mỗi ngày thưởng thức mỹ thực khác nhau, đối với cậu là một sự hưởng thụ. Cậu ăn nổi, thời đại này, cậu đến nhà hàng ba sao Michelin, chỉ cần đừng gọi nguyên liệu cao cấp nhất, chi tiêu cá nhân cũng sẽ không vượt quá 500 USD.

Richardson còn vui hơn Quách Húc, vì cậu ta không nhớ nổi, lần nào cũng là cải thiện đời sống hiếm có.

Richardson cười hỏi: "Anh bạn, sáng nay tôi chỉ mời cậu ăn hai cái hamburger, sao cậu lại gọi tôi đến nơi thế này? Nếu là đáp lễ thì thế này hào phóng quá rồi."

"Tôi chỉ là muốn ăn một bữa ngon, thèm ăn thôi." Quách Húc thoải mái nói: "Jason, tôi có một câu hỏi, sức cậu lớn hơn hồi cấp ba rất nhiều, nhưng ném rổ lại chuẩn hơn, cậu làm thế nào để việc tăng sức mạnh không ảnh hưởng đến cảm giác tay?"

Richardson ngẩn người, cười nói: "Cậu không nói tôi cũng chưa nghĩ tới điều này, bình thường tôi vừa tập sức mạnh vừa tập ném rổ, tập cùng nhau mà. Sức có lớn hơn nữa, ném rổ dùng bao nhiêu sức, ghi nhớ là được chứ gì?"

Quách Húc nghiền ngẫm lời cậu ta, quả thực là như vậy. "Vậy tôi sẽ tập cả hai, sáng đánh bóng, chiều tập thể hình."

"Cậu muốn tập sức mạnh vào kỳ nghỉ hè à?"

"Không, ăn cơm xong tôi sẽ đến trung tâm thể hình, cậu có thể về khách sạn trước hoặc nhập hội với người khác đi chơi." Richardson không muốn tập cùng, Quách Húc không định thay đổi ý nghĩ của cậu ta.

Richardson thấy cậu đang đùa. "Thế ngày mai cậu còn sức đánh trận không?"

"Dù tôi chạy marathon, ngày mai vẫn cứ có sức, không cần lo." Quách Húc cười.

Sở dĩ hỏi câu này, là vì sáng nay cậu chỉ ném vào một quả ba điểm, cảm giác ném rổ tuột dốc. Cậu lo lắng khổ luyện sức mạnh sẽ ảnh hưởng đến cảm giác tay, thực ra cổ tay mềm mại mới là mấu chốt, thêm nữa là xem cầu thủ có thể kiên trì luyện tập ném rổ hay không.

Ví dụ kiểu này rất nhiều, cầu thủ Trung Quốc như Lưu Ngọc Đống, Diêu Danh đều là bậc thầy đẩy ngực, ném trung bình vẫn chuẩn đến đáng sợ. Karl Malone sở hữu thể hình của đô vật, cảm giác ném trung bình chưa bao giờ tệ, LeBron James đẩy ngực tối đa 190kg, nhiều mùa giải tỷ lệ ném ba điểm vẫn trên 40%.

Tình trạng tập sức mạnh ảnh hưởng cảm giác tay cũng có, thông thường sau khi tập sức mạnh cầu thủ sẽ rất mệt mỏi, cơ bắp đau nhức, ảnh hưởng động tác giơ tay, lúc này rất ít người có thể kiên trì tập ném rổ. Tập ném rổ giảm đi, cảm giác tay tương ứng sẽ kém đi.

Phục vụ lần lượt mang món lên, đặc điểm lớn nhất của món Mexico là cay, hải sản vừa mang lên, hai người ăn đến mức toát mồ hôi.

Quách Húc uống một cốc nước lớn rồi dừng lại, hỏi: "Jason, cậu thấy nếu tôi muốn phòng ngự tốt hơn thì nên làm thế nào?"

Richardson nuốt một ngụm hải sản, kém sang thè lưỡi ra. "Vấn đề này cậu không nên hỏi tôi, nên hỏi Morris (Peterson), anh ấy là chuyên gia phòng ngự, sắp tốt nghiệp rồi, muốn thỉnh giáo anh ấy, cậu phải tranh thủ thời gian."

Trong kiếp trước của Quách Húc, Peterson vào NBA cũng là cầu thủ phòng ngự ưu tú, thái độ chăm chỉ, chiều cao, thể hình và bước di chuyển đối mặt với các swingman hạng nhất của giải đấu cũng không hề lép vế.

Khác với những hậu vệ hạng nhất khác, tiểu xảo của anh ta ít hơn. Nhưng lối phòng ngự như kẹo cao su của anh ấy thường khiến các cầu thủ tấn công hàng đầu của đối phương tiêu tốn nhiều thể lực hơn bình thường, ý thức hỗ trợ phòng ngự, phòng ngự bù của anh ấy cũng rất khá, và là cầu thủ dạng "vạn năng", không sợ lệch vị trí, có thể phòng đến vị trí số 4.

Tại NCAA, Peterson hai lần được bình chọn là cầu thủ phòng ngự xuất sắc nhất Big Ten, đội hình phòng ngự xuất sắc toàn nước Mỹ anh ấy không lọt vào được, vì Duke có một gã tên Shane Battier còn trâu bò hơn.

Quách Húc rót đầy cốc nước cho Richardson. "Cảm ơn, gợi ý của cậu không tệ, ngày mai tôi mời Morris đi ăn, trò chuyện với anh ấy."

"Cứ yên tâm đi, tôi sẽ không ghen đâu." Richardson cười đến mức khóe miệng toác tận mang tai.

"……"