Nguyên tắc số 2 trong Thay đổi Hành vi là khiến nó hấp dẫn.
Cơ hội càng hấp dẫn bao nhiêu thì khả năng hình thành thói quen cao bấy nhiêu.
Thói quen là một vòng lặp phản hồi thúc đẩy bởi dopamine. Khi dopamine tăng, động lực hành động của ta tăng theo.
Chính sự dự cảm phần thưởng - chứ không phải sự hoàn thành - đã thôi thúc ta hành động. Dự cảm càng lớn, liều dopamine càng cao.
Bao bọc cám dỗ là một cách làm cho thói quen của bạn trở nên hấp dẫn hơn. Chiến lược này sẽ kết đôi một hành động bạn muốn thực hiện với một hành động bạn cần phải làm.
