26 | Chỉ một huy chương vàng Olympic: Matt Slater, “How GB Cycling Went from Tragic to Magic ”, BBC Sport, 14 tháng 4, 2008, http://newsbbccouksport2/hiolympicscycling/7534073.stm.
26 | The Tour de France: Tom Fordyce, “Tour de France 2017: Is Chris Froome Britain's Least Loved Great Sportsman?”, BBC Sport, 23 tháng 7, 2017, https://wwwbbccomsport/ cycling/40692045.
27 | Một trong những nhà sản xuất xe đạp hàng đầu ở châu Âu từ chối bán xe: Richard Moore, Mastermind: How Dave Brailsford Reinvented the Wheel (Glasgow: BackPage Press, 2013).
27 | “Toàn bộ nguyên lý đến từ một ý tưởng”: Matt Slater, “Olympics Cycling: Marginal Gains Underpin Team GB Dominance”, BBC, 8 tháng 8, 2012, https://wwwbbccom/ sportolympics/19174302.
28 | Brailsford và các huấn luyện viên của mình bắt đầu bằng các điều chỉnh nhỏ: Tim Harford, “Marginal Gains Matter but Gamechangers Transform”, Tim Harford, tháng 4, 2017, http://timharfordcom/2017/04/marginal-gains-matter-but-gamechangers-transform.
28 | Thậm chí họ còn sơn màu trắng bên trong thùng xe: Eben Harrell, “How 1% Performance Improvements Led to Olympic Gold”, Harvard Business Review, 30 tháng 10, 2015, https:// hbrorg/2015/10/how-1-performance-improvements-led-to- olympic-gold; Kevin Clark, “How a Cycling Team Turned the Falcons Into NFC Champions”, The Ringer, 12 tháng 9, 2017, https://wwwtheringercomnf 1/2017/9/12/16293216/atlanta- falcons-thomas-dimitroff-cycling-team-sky.
28 | Chỉ năm năm sau khi Brailsford nắm quyền: Về kỹ thuật, các cua-rơ người Anh giành 57% huy chương hạng mục đua xe đạp đường trường và đua xe trong nhà trong Olympic 2008. Có tổng cộng 14 huy chương trong hạng mục đua xe đạp đường trường và đua xe trong nhà. Người Anh thắng tám huy chương.
28 | Người Anh nâng kỷ lục: “World and Olympic Records Set at the 2012 Summer Olympics”, Wikipedia, 8 tháng 12, 2017, https://enwikipediaorgwikiWorld_and_Olympic_records_ set_at_the_2012_Summer_Olympics#Cycling.
28 | Bradley Wiggins trở thành tay đua người Anh đầu tiên: Andrew Longmore, “Bradley Wiggins”, Encyclopaedia Britannica, https:// wwwbritannicacombiographyBradley-Wiggins, chỉnh sửa lần cuối 21 tháng 4, 2018.
28 | Chris Froome thắng: Karen Sparks, “Chris Froome”, Encyclopaedia Britannica, https://wwwbritannicacombiographyChris-Froome, chỉnh sửa lần cuối 23 tháng 10, 2017.
29 | Trong khoảng thời gian mười năm từ 2007 đến 2017: “Huy chương thắng được của đội đua xe đạp Anh ở giải vô địch thế giới, giải Olympic và Paralympic từ năm 2000”, British Cycling, https://wwwbritishcyclingorgukgbcyclingteamarticle/ Gbrst_gb-cyclingteam-GB-Cycling-Team-Medal-History-0?c=EN#K0dWAPjq84CV8Wzw.99, truy cập 8 tháng 6, 2018.
30 | Rồi bạn sẽ tốt hơn ba mươi bảy lần: Jason Shen, doanh nhân và tác giả, đã đọc bản thảo đầu tiên của quyển sách. Sau khi đọc chương này, anh đã cho ý kiến: “Nếu lợi nhuận là tuyến tính thì bạn có thể dự đoán nó tăng gấp 3,65 lần. Nhưng bởi vì nó tăng theo cấp số mũ, cải thiện thật sự là gấp 10 lần.” 3 tháng 4, 2018.
31 | Thói quen là lợi nhuận cộng gộp: Nhiều người hẳn đã nhận ra thói quen nhân lên theo thời gian. Sau đây là một vài bài báo và sách tôi ưa thích về chủ đề: Leo Babauta, “The Power of Habit Investments”, Zen Habits, 28 tháng 1, 2013, https://zenhabitsnetbank; Morgan Housel, “The Freakishly Strong Base”, Collaborative Fund, 31 tháng 10, 2017, http://www. collaborativefundcomblogthe-freakishly-strong-base; Darren Hardy, The Compound Effect (New York: Vanguard Press, 2012).
34 | Thói quen là con dao hai lưỡi: Tôi muốn ghi nhận công lao của Jason Hreha, người đầu tiên mô tả thói quen theo cách này cho tôi nghe. Jason Hreha (@jhreha), “They’re a double edged sword”, Twitter, 21 tháng 2, 2018, https://twittercomjhreha/ status/966430907371433984.
34 | Hoàn thành thêm một nhiệm vụ: Như Sam Altman đã nói, “Một lợi ích nhỏ về hiệu suất, nếu cộng dồn theo 50 năm, thì có giá trị đáng kể.” “Productivity”, Sam Altman. 10 tháng 4, 2018, http://blogsamaltmancomproductivity.
34 | Càng nhiều nhiệm vụ được xử lý không cần suy nghĩ: Michael (@mmay3r), “The foundation of productivity is habits. The more you do automatically, the more you’re subsequently freed to do. This effect compounds”, Twitter, 10 tháng 4, 2018, https:// twittercommmay3rstatus/983837519274889216.
35 | Mỗi một quyển sách bạn đọc không chỉ dạy bạn: Ý tưởng này - rằng học hỏi điều mới làm tăng thêm giá trị của điều cũ - tôi được nghe lần đầu từ Patrick O’Shaughnessy, người đã viết, “Đây là lý do vì sao kiến thức cộng gộp. Những kiến thức cũ có giá trị 4/10 có thể trở thành 10/10, được khai mở bởi quyển sách khác trong tương lai.” http://investorfieldguidecomreading-tweet-storm.
36 | Ung thư dành 80% đời mình sống trong lặng lẽ không ai phát hiện: “How to Live a Longer, Higher Quality Life, with Peter Attia, MD.”, Investor’s Field Guide, 7 tháng 3, 2017, http://investorfieldguidecomattia.
38 | The San Antonio Spurs: Matt Moore, “NBA Finals: A Rock, Hammer and Cracking of Spurs’ Majesty in Game 7”, CBS Sports, 21 tháng 6, 2013, https://wwwcbssportscomnbanewsnba-finals-a-rock-hammer-and-cracking-of-spurs-majesty-in-game-7.
39 | Nguồn cảm hứng cho hình vẽ này đến từ một dòng tweet nhan đề “Deception of linear vs exponential“ by @MlichaelW. 19 tháng 5, 2018.https://twittercomMichael Wstatus/997878086132817920.
39 | Hạt mầm của mỗi thói quen: Đoạn này lấy cảm hứng từ một trích dẫn của Mr. Mircea, một tài khoản trên Twitter, “Mỗi một thói quen bắt đầu đời sống của mình từ một quyết định đơn lẻ.” https://twittercommistermircea.
42 | Mục tiêu không phải là thứ phân biệt người thắng với kẻ bại: Ghi nhận đóng góp của huấn luyện viên CrossFit Ben Bergeron vì đã khơi nguồn cảm hứng cho câu trích này trong một cuộc trò chuyện giữa hai chúng tôi vào ngày 28 tháng 2, 2017.
46 | Hãy đặt chân trên bình diện hệ thống: Dòng này có cảm hứng từ câu trích của Archilochus: “Chúng ta không vươn đến mức kỳ vọng của mình, ta đặt chân trên tầm mức đào tạo.”
