127 | Nghiên cứu tiếp nối sau đó đã tiết lộ con số 35% quân nhân đang phục vụ: Lee N. Robins et al., “Vietnam Veterans Three Years after Vietnam: How Our Study Changed Our View of Heroin”, American Journal on Addictions 19, no. 3 (2010), doi:10.1111/j.1521-0391.2010.00046.x.
127 | Việc thành lập một đơn vị là Văn phòng Hành động Đặc biệt về Phòng chống Lạm dụng Ma túy: “Excerpts from President's Message on Drug Abuse Control”, New York Times, 18 tháng 6, 1971, https://wwwnytimescom/1971/06/18/archivesexcerpts-from-presidents-message-on-drug-abuse-controlhtml.
128 | Chín trên mười quân nhân từng dùng heroin ở Việt Nam: Lee N. Robins, Darlene H. Davis, và David N. Nurco, “How Permanent Was Vietnam Drug Addiction?” American Journal of Public Health 64, no. 12 (suppl.) (1974), doi:10.2105/ajph.64.12_suppl.38.
129 | 90% người nghiện heroin tái nghiện: Bobby P. Smyth et al., “Lapse and Relapse following Inpatient Treatment of Opiate Dependence”, Irish Medical Journal 103, no. 6 (tháng 6, 2010).
129 | “Những người “khuôn phép” này giỏi hơn trong việc kiến thiết cuộc sống của mình”: Wilhelm Hofmann et al., “Everyday Temptations: An Experience Sampling Study on How People Control Their Desires”, PsycEXTRA Dataset 102, no. 6 (2012), doi:10.1037/e634112013-146.
129 | Thực hành tự kiềm chế hẳn nhiên sẽ dễ dàng khi bạn không cần phải kiềm chế quá thường xuyên: “Mô hình kiểm soát bản thân nguyên mẫu của chúng ta luôn có hai mặt đối lập tranh đấu. . . Chúng ta có xu hướng nghĩ rằng người có ý chí mạnh mẽ là người có khả năng chiến đấu hiệu quả trong trận chiến này. Thực ra thì người thật sử giỏi tự chủ là người chưa bao giờ đặt mình vào trận chiến này ngay từ đầu.” Xem thêm Brian Resnick, “The Myth of Self-Control”, Vox, 24 tháng 11, 2016, https:// wwwvoxcomscience-and-health/2016/11/3/13486940/ self-control-psychology-myth.
130 | Một thói quen khi đã được mã hóa vào tâm trí thì sẽ sẵn sàng bật ra: Wendy Wood và Dennis Rünger, “Psychology of Habit”, Annual Review of Psychology 67, no. 1 (2016), doi:10.1146/annurev-psych-122414-033417.
130 | Tín hiệu đã được nhập nội hóa: “The Biology of Motivation and Habits: Why We Drop the Ball”, Therapist Uncensored, 20:00, http://wwwtherapistuncensoredcom/ biology-of-motivation-habits, truy cập 8 tháng 6, 2018.
130 | Làm cho người béo phì cảm thấy xấu hổ bằng các buổi giảng giải về giảm cân: Sarah E. Jackson, Rebecca J. Beeken, và Jane Wardle, “Perceived Weight Discrimination and Changes in Weight, Waist Circumference, and Weight Status”, Obesity, 2014, doi:10.1002/oby.20891.
130 | Chìa các bức hình phổi nám đen ra trước mắt những người hút thuốc: Kelly McGonigal, The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It (New York: Avery, 2016), xv.
131 | Cho người nghiện xem một bức ảnh về cocaine trong 33% giây: Fran Smith, “How Science Is Unlocking the Secrets of Addiction”, National Geographic, tháng 9, 2017, https://wwwnationalgeographiccommagazine/2017/09/the-addicted-brain.
