Nguyên tắc số 3 trong Thay đổi Hành vi là khiến nó dễ dàng.
Hình thức học hỏi hiệu quả nhất là thực hành, không phải lên kế hoạch.
Tập trung vào việc thực sự hành động, đừng chỉ ở trong trạng thái vận động.
Hình thành thói quen là quá trình một hành vi trở nên tự động dần dần thông qua sự lặp đi lặp lại.
Lượng thời gian bạn bỏ ra thực hành một thói quen không quan trọng bằng số lần bạn thực hành thói quen ấy.
