Tôi thấy cuộc đời mình dễ dàng hơn nhiều khi giảm bớt kỳ vọng của mọi người di.

Bill Watterson

Một sinh viên vừa tốt nghiệp đại học xin việc ở một công ty lớn và người phỏng vấn hỏi anh ta mức lương anh ta kỳ vọng.

“Tôi nghĩ khoảng 125.000 đô la một năm,” anh ta trả lời. “Có thể cao hơn, tùy thuộc vào việc quỹ lương của các ông hào phóng đến đâu.”

“À,” người phỏng vấn nói, “thế này thì sao: Chúng tôi sẽ trả anh 130.000 đô la, chi trả mọi vấn đề về y tế và nha khoa, trao cho anh vị trí quan trọng, tám tuần nghỉ có lương mỗi năm, và anh được sở hữu xe hơi riêng của công ty – một chiếc Mercedes đời mới.”

“Ồ!” anh chàng ứng tuyển nói. “ông đùa ư?”

“Đúng thế,” người phỏng vấn trả lời, “nhưng anh đã bắt đầu trước mà.”

Trừ phi bạn hỏi xin những gì mình muốn, còn không chắc chắn bạn sẽ không có được nó – vì vậy thật tốt khi có mục tiêu cao. Nhưng có một ranh giới mỏng manh giữa mục tiêu tham vọng với xa vời đến phát ngượng. Khi mục tiêu của bạn hiển nhiên là phi lý, chúng có thể “bật lại” bạn. Mọi người (như người phỏng vấn trong câu chuyện cười kia) sẽ nhìn thấu chúng và không coi là bạn đang nghiêm túc. Ở phạm vi lớn hơn, những kỳ vọng phi lý có thể bóp méo nhìn nhận về những điều khả thi trong đời của bạn, khiến bạn không thể thỏa mãn với công việc và mối quan hệ của mình. Vì vậy hãy tham vọng nhưng cũng cần thận trọng. Những kỳ vọng của bạn sẽ định hình những tương tác của bạn với thế giới và nếu chúng phi lý, chúng sẽ khiến cuộc sống của bạn khó khăn hơn.

Phần khó nhất của việc loại bỏ những kỳ vọng phi lý là xem xét những kỳ vọng nào là phi thực tế, nhất là nếu bạn từng giữ nó một thời gian dài. Đây là vài ý tưởng có thể giúp ích cho bạn:

Vờ như bạn đang khuyên nhủ người khác. Bạn có thể đánh giá các kỳ vọng của mình khách quan hơn nếu bạn tưởng tượng rằng chúng là của một người bạn thân hay họ hàng gần gũi nào đó của bạn. Hãy trung thực với bản thân như bạn làm với họ vậy.

Những kỳ vọng của bạn có quá cứng nhắc không? Những kỳ vọng thực tế sẽ thay đổi khi hoàn cảnh thay đổi. Nếu bạn không thể điều chỉnh những kỳ vọng của mình khi có điều gì đó mới mẻ và bất ngờ xảy ra, đó là một chỉ dấu tốt cho thấy những kỳ vọng đó phi thực tế.

Khảo sát các kết quả. Những kỳ vọng phi thực tế có thể không bao giờ đạt được, đó chính là lý do tại sao chúng lại bị gọi là “phi thực tế”/Kết quả: Chúng có thể luôn khiến bạn cảm thấy thất vọng. Vì vậy, nếu một kỳ vọng không ngừng làm bạn thất vọng, hãy coi đó là phi thực tế.